現役うつ病者のブログ

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知人のことを理解したいと思い、図書館で双極性障害についての本を数冊借りてみました。

まだ一冊しか読み終えていないのですが

それがこちら。

双極性障害（躁うつ病）の人の気持ちを考える本 [ 加藤忠史 ] 価格:1,404円 (2016/9/27 22:34時点) 感想(3件)

字がぎっしりの本ではなく、図がとてもたくさんあるので、普段本を読まない方でもらくに読めるかと思います。

こういう本を読むとき、大事なことをメモしているのですが、

そのメモがB5ノート4ページ分にもなってしまいました。

それだけ学びとることが多かったのです。


読んでいて一番つらそうだと思ったのは

「本来の自分がわからなくなる」症状です。

知人も「気分がいいときは病気で気分が悪いときも病気、じゃあ私はなんなの」と言っていました。

知人がこの本を読んだらとても共感するのだと思います。

単極性のうつであれば、気分が悪くないときが本来の姿だとわかりますが、

(まあそんな時がなかなかないのですが)

双極性だとそうもいかないのですね。

改めて、うつとは違うつらさがあるのだとわかりました。


また、この本は双極性障害の患者さんのことだけではなく、

その周囲の方々のことについても書かれています。


双極性障害の患者にどう対応するかを一方的に伝えるだけでなく、

周囲の人間の心労にも触れているので聞き入れやすいかと思います。


双極性障害当事者の方はもちろん、その周囲の方にもオススメできる一冊です。



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躁うつ病（双極性障害）がわかる本。うつとハイテンションを繰り返す理解されにくい症状と、その治療法を臨床心理士が解説。【電子書籍】[ 林田一 ] 価格:100円 (2016/9/27 23:15時点) 感想(1件)

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最近知人の躁うつ病も悪化傾向にあります。


不眠

本人曰く、24時間以上起きていないと眠気なんかこないし寝てる時間がもったいないと感じてしまい、

寝る時間を読書や内職仕事に充ててしまうようです。

処方されていた不眠時の頓服薬も最近効かないようで、困り果てています。

本人曰く薬は飲んでるんだけど眠れないというより寝るより他にやりたいことがあって仕方なく、

何もしていないと不安で仕方ないそうです。
その活力、エネルギーを半分私にくれたら二人とも健常者なのに……

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衝動的な活動

先日も混合状態にあったのか
「首吊ろうとして紐くくったんだけど高いところに結びすぎて首がはいらねえうける」
と連絡が来ました。

そして飛び降りる場所を探しに真夜中にも関わらず外に飛び出し、

しばらく路上で体育座りをしていたら、首を吊ろうとする前に(処方を守らず多めに)飲んだ頓服薬が効き始めたと……

彼女が紐を結ぶ高さを見誤るようなおっちょこちょいでよかったです、ほんとに。



食欲の減退？

どうやら一日一食で済ませているようです。

しかし、うつ病の私の食欲減退とは違い、

「まじでわたし食わなくても寝なくても水だけで生きれるきがする」だそうです。

先日の「今ならわたしセルフ乳房切除できる」事件と同様、頭がおかしい…


そんな彼女も私も、そしてこれを読まれたみなさんも心の健康に気をつけましょう。


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私が現在悩まされているうつ病の主な症状をまとめてみました。

絶望感

まずは何といっても絶望感です。
うつ病になった原因は別にありますが、症状を悪化させているのが現状と将来への悩みです。
そんな将来へ絶望感しか感じないのです。
私は21歳ですが、
「まだまだ若いんだからどうとでもなる」「この先まだまだ楽しいことあるよ」などといわれることが度々ありますが
何を言われても絶望感しか感じないのです。
私は大学を休学し、療養しようとしていますが
この先ずっとこのままでどうしようもないと感じてしまいます。
未来に絶望しか感じないのです。
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無気力感

実はこれに一番悩まされています。
本当に気力が湧かなくて酷いときは
食事、風呂、トイレまでもが気力が湧かずに面倒になります
一人で生活していた時は一日一食レトルト食品を食べていました。
今も悩まされており、一日中ぼーっとして過ごすこともしばしばです。
このせいで人生狂いました。
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集中力、記憶力の低下

休学する前、大学には毎日行っていました。
でも講義に集中できない、覚えられないで単位をほとんど落としてしまいました。
学生には致命的でした。

死にたいと思う

これは絶望感からの影響でしょうか
常日頃死にたいと思うようになりました。
今現在でもそうです。
そう思うようになってから生きることがどうでもよくなりました。
そうなると治そうという気力もなくなり、負のスパイラルにハマってしまいました。
今でも死にたいという気持ちと葛藤し戦っています。
ここでかいていいかわかりませんが何度か自殺寸前までいってしまいました。

他にもまだ細かい症状はあるのですが今回はここまでにしたいと思います。
ブログを書くきっかけは現在無職同然で少しでも自分の力で生きたいと思い、現在できそうなことにチャレンジしてみようと思い書き始めました。
人生迷走中です。

ピアサポートという言葉はご存知ですか？

私はつい先日知人に双極性障がいの本を貸し付けられるまで知りませんでした。
この本です。

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ピアサポートとは、一般に、「同じような立場の人によるサポート」といった意味で用いられる言葉である。
(Wikipediaより）

こういうメンタルヘルス系のピアサポート本とは、
精神疾患を乗り越えた方々の体験談や乗り越えるための方法が書かれた本なのです。

当然この本にも双極性障がいの体験談が載っています。
それを読んだ当事者である知人は「わかる！わたしめっちゃこれ！ほんとこれ！」と激しく共感していました。

私はこの本を読んで共感こそしませんでしたが、参考になるところはいくつかありました。
乗り越えるための方法はどんな疾患でも大差ないのかもしれません。
自分に合う薬と医師を探す、薬だけに頼らない。これが重要なのだと思います。

知人がもっとも参考になったと言っていたのは「躁に入るサイン」を見つけるということ。彼女は躁状態の自分のことがほとんどわからないようで、躁のときどんな感じ？としつこく私に聞いてきました(笑）

でも躁状態の彼女のこと、私もよくわかりません。落ち着きがなくいろんなことをし始めるのですが、そのきっかけやサインまではわかりません。ただ一つ解るのが、躁のときに自分を否定されるようなことがあると、ものすごい勢いで死のうとするのです。

本に話を戻します。

私がこのようなピアサポート本を読んだのは初めてだったのですが、
とても勇気付けられます。
この病気で一生がダメになるんじゃないかとかの不安が拭われるのです。

自分の病気について知ることはとても大切です。
この本の著者も病気についてたくさん本を読んだそうです。

自分の病気について知識をつけたいという方に、「ピアサポート本」はとてもオススメです！

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古本、CD、DVD、ゲーム販売のもったいない本舗

本を読みたいけれど、買うお金がない…私は今そんな状況に直面しています。
収入がほぼゼロですから当然といえば当然なのですが。

読書をしていると、気持ちは落ち着きますし、自分のためにもなるし一石二鳥なのですが、
お金がないとできない。当然ですが。

私の今読みたい本は、メンタルヘルス関連の本や心理学の本だったりするのですが、
これが文庫本になかなかなってくれない！

文庫なら一冊500円未満で買えるものもあったり、高くても1000円以下です。
小説なんかなら単行本でほしいものがあっても、文庫化を気長に待つというのもいいのですがね…

そこで、本を書店で購入するより安く済ませる手段を考えてみました。

１　図書館を利用
これがやはり定番かつ、お手頃価格（無料）。
デメリットは、家からいくのが面倒なこと。
私の家から一番近くの図書館まで徒歩40分です。自転車は苦手ですし、車は諸事情で使えない、バスにお金をかけたくもない…徒歩…40分…つらい

２　古本屋を利用
新品よりは安く手に入りますし、通販も可能なので引きこもりにはもってこい！
ただ新品よりは安いけれどもちろんお金がかかります。
そんなときは！本を売り小銭稼ぎをすればいいのです！
買い物だけするのではなく、読まなくなった本を売ることでさらにお得です。
しかも、本を売るときも家から出る必要がない！引きこもり読書家応援システムと言えますね！
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３　電子書籍サービス。
電子書籍って紙がないくせに、紙の本と同じくらいの値段するので、あんまりお得じゃないイメージがあるのですが、
中には月額で読み放題のサービスもあるようです。
読書を趣味として一ヶ月に何冊も読もうとすると結構お金がかかるのです。
一冊600円の文庫本でも一週間に一冊、月に四冊読もうとすると2400円。
ちょっと私には馬鹿に出来ないお値段。それと比較すると月額プランはかなりお得。
また、私のような誰だか知らない人が触ってた本(古本や図書館の本）を触るのに抵抗がある人にとっても最適かと思います。







お金をできるだけかけずに読書を楽しむ方法はこのくらいでしょうか…
楽しい読書ライフを送りたいものです。


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法人ガソリンカード。
もちろん個人事業者も作れます。

なんと、全国のスタンドで使える法人専用ガソリンカード！

法人カードの中でも、ガソリン（燃料）カードは大変人気が高いカードです。

なぜでしょうか？

給油のたびに社員に現金を渡す必要もなく、大量のレシートから解放され、
請求書は利用内容がわかりやすく記載され、経費管理もとても簡単。

このガソリンカード１枚で業務時間を大幅に短縮できます。

そして圧倒的人気の１カ月後の後払い！
現金要らずの口座引き落とし！
なるべく現金を出さない事が経営の基本なのです。

しかし、この人気が高いガソリンカードは特にクレジット会社の審査が厳しく、
実績の少ない設立したての新会社や個人事業主の方では簡単に作る事ができません。

ガソリン代は金額が大きいため、クレジット会社がカード発行に慎重になるからです。
つまり、「かなり業績の良い会社」しか発行・入手できない・・・というワケですね。
となると、設立したての新会社や個人事業主、ちょっとだけでも赤字を出した事がある会社は
なかなか手に入りません。

それを解決するのがＥＴＣ協同組合のガソリンカードです。
クレジット会社の審査がなく、組合独自の審査で新会社、個人事業主様でも
ガソリンカードが作れるので圧倒的な指示を受けているガソリンカードです。

そしてなんと・・・年会費・発行手数料も無料！

「とりあえず作っておきたい」との声も多く頂いてます。

◆カードの特徴・メリット◆
1.クレジット審査がないので発行しやすい
2.年会費・カード発行手数料が永年無料・つまり維持費ゼロ！
3.従業員にその都度、現金を渡さなくてよい
4.必要枚数、複数枚、申込ＯＫ
5.利用明細で一括管理 ・利用日時、車輌番号、利用ガソリンスタンドも明記
6.全国のエネオス・出光のガソリンスタンドで利用可能
7.全国統一価格。全国どこのガソリンスタンドで給油しても同じ金額
8.圧倒的人気の後払い方式

◆こんな方におススメ◆
法人設立５年未満の会社
開業して間もない法人・個人事業者 カード会社に発行を断られた事業主様

ガソリン（軽油）給油専用のカードなので、クレジット会社に比べて発行がとても簡単。
年会費・発行手数料が無料なのでカード維持費はゼロ！

とりあえず作っておいて損はありません。

まずは気軽に申し込んで、申込書類をゲットしよう！

いかがですか？
毎年、１０万社以上の新会社が設立され続ける巨大なマーケットで、
カードの需要が途切れる事はありません。