クライミングのあと数日間も便秘が続いてしまう方からのお悩みです
「気合いを入れる」と「緊張状態」は同じ？！
１兆から３兆 ∑(°口°๑) 菌活のススメ！！
自律神経をコントロールして腸活！！！
そんな話を院長がしています(*´∀`*)ﾉ
院長は実際に菌活しているみたいですよ〜
クライミングのあととか関係なく
『 いつも便秘気味なのよねー 』
という方も
もちろん見てくださいね＼(^o^)／
「あなたの質問」に院長が答える
『 ボルダリングの整体院ラジオ 』！！！
第５回目のご質問にお答えした動画です！
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↓↓↓ 動画のリンクはこちら ↓↓↓
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【ボルダリングの整体院ラジオとは】
これまで様々なかたちで体のケア情報をお伝えしてきましたが
個別の問題・疑問にはなかなかお答えできていなかったということがありました
そこでYouTubeのボルダリングの整体院チャンネルに『ボルダリングの整体院ラジオ』というコーナーを作りました
『ボルダリングの整体院ラジオ』では皆さんから頂いた質問に一つづつお答えしていきます
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【ご質問】
実は話しにくいことなののですが
がっつりクライミングした後の数日間はすごく便秘になります。
水分はガンガンにとっているのですが
食事もとってもいるのですが
どうにもこうにもなってしまいます。
筋肉痛になるよりも嫌なことではないかと困っております。
何か対処方があれば教えてください。
また、なぜ便秘するのかのメカニズムがわかればうれしいです。
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すべての方〜〜
どなたでも必見ですよ〜＼(^o^)／
【 便秘になるメカニズム 】とその【 改善策 】をお答えしました
腸の動きは自分ではコントロールできないですよね？
でも
『 あること 』を意識することで
腸を動かしている自律神経の
【誤作動】が少なくなるかもしれません
腸内環境の改善に重要な【善玉菌】の摂取方法や
手軽に大量の菌を摂取できる方法もお伝えしています
腸内環境はどなたにとっても
非常に重要なポイントなので
いま便秘で悩んでいない方も！
レッツ菌活 & 腸活 ＼(^o^)／
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↓↓↓ 動画のリンクはこちら ↓↓↓
『クライミング後に便秘になって困る！』ボルダリングの整体院ラジオ 〜 vol .５〜
↓↓↓【過去の質問はコチラ】↓↓↓
『“手首の鍛え方”が知りたい！』ボルダリングの整体院ラジオ 〜 vol .4 〜
https://youtu.be/N00VFxe5M-k
『ピンチをすると肘が痛い』ボルダリングの整体院ラジオ 〜 vol. ３ 〜
https://youtu.be/s_qDDzZQUs0
『週３で登ると指が痛い（４０代）』ボルダリングの整体院ラジオ 〜 vol .2〜
https://youtu.be/_etoKWeWKgM
『”ヒールフック”のやりすぎでヒザが痛い』ボルダリングの整体院ラジオ 〜 vol .1 〜
https://youtu.be/bA9tL0eEXyQ
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このように『ボルダリングの整体院ラジオ』では皆さんから頂いた質問に一つづつお答えしていきます
なので皆さんから質問が来ないとできません（笑）
ぜひ質問してください＼(^o^)／
あなたからの質問をお待ちしています
・体のケア情報
・故障予防
・故障してしまったときのこと
・慢性痛の話
・トレーニングのこと
・クライミング自体の情報
・登山関係の話ももちろんOK
・院長についてのこと
・整体院についての質問
・・・いろんな質問にお答えします。
☆☆☆質問はこちらから送ってください☆☆☆
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期限などはありませんのでいつでも聞けます
順番にYouTube上でお答えします
チャンネル登録をしておいてください
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「チャンネル登録＋通知オン」にしておくと聞き逃しがありませんのでオススメです
ご質問お待ちしています(^o^)
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” 知ること ” と ” 意識すること ”
" 意識して ” ” 行動に移してゆくこと ”
“毎日の行動” で ”体が変化してゆくこと”
全ては
”” 知 る こ と ”” から
あなたのシェアが誰かを救います！
シェア広がる健康クライマーの輪＼(^o^)／
レッツ Painless Climbing ！！！
広報部長 ニラサワでした〜
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ボルダリングの整体院（東京・恵比寿）
ボルダリングの整体院のミッションは
「あなたが永くクライミングを楽しむためのサポート」
● 施術：痛みなく筋肉をその場で緩ませる施術法・痛みのない筋膜リリース・根本を正して長続きする骨格アジャストメント・自然治癒力をアップさせて回復期間を短縮するる頚椎アジャストメント
● カウンセリング：セルフケアの方法・身体の使い方・トレーニングの相談・サプリメントの相談
● 初級者向けプライベートレッスン：その場で動きが変わる！脱初心者レッスン
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