9月の

Link×Link活動日は

爽やかな秋晴れに恵まれ

 

みんなでバギーウォーキング＆ピクニックを開催

 

歩くと少し汗ばむ感じでしたが

風もここちよく

最高のお天気でした

 

用意したバケツに

どんぐりと松ぼっくり、石も入れて

秋を見つけて

楽しめました

(ピクニックの様子は写真撮り忘れた～）

 

 

お母さん達には

これから大きくなっていく子供達のためにも

しっかり体力をつけていきたいですよね

 

でも

なかなか自分の時間が取れない

 

だから

いつも使うバギーで

移動時間に

しっかり体力つけてしまおう～

 

 

いつもより大きく歩けば

股関節周りの大きな筋肉を使うし

 

ベビーカーがスムーズに動く平坦な道は

足早にリズムよく！

 

心拍数も上がり

汗ばんできますね

 

そして

気にしてほしい所ナンバーワン

 

肘を伸ばしてベビーカーを押してみよう

(肘をロックしない程度に）

 

肘が曲がると

猫背になり

コアの筋肉も使いずらく

肩や首の筋肉を使いがちになる

 

肘を伸ばして

ベビーカーを押していくと

 

背骨が伸び

コアの筋肉も使え

背中の筋肉も使えるようになる

 

是非やってみてください

 

 

次回の10／２６のサークル開催日は

【バルーンアートを作って宝さがし】

 

ハロウィンが近いのでカボチャのバルーンを作って

中に宝物を入れます

そのカボチャのバルーンを釣る

バルーンを親子で作り

バルーン釣り！！

 

詳細はまた載せますね

 

お楽しみに――