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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
本当に暑いですね～！
尋常じゃない暑さに
命の危険を感じます…
こまめな水分補給を心掛けたいですね。
話は少し飛びますが
下の子がお腹にいるときに
アスリートフードマイスターの
勉強をしました。
その時に学んだ【熱中症対策】
『スポーツドリンク』について。
スポーツドリンクには
必要な塩分が含まれていますが
糖分も沢山入っていること、ご存じでしたか？
飲んだあとにノドが渇く…
そんな経験ありませんか？
ってことは、砂糖の量ハンパない！！
半分に薄めても、まだ摂りすぎ。汗
／
え～マジか？！
＼
屋外で大量の滝汗をかくほどの人は
スポーツドリンクは必要だけど
それ以外、日常では
ガブガブ飲まなくて大丈夫♡
因みに私は日常で
ルイボスティーを飲んでますよ。
とは言っても ライフスタイルや
味の好みは、人それぞれですね～
／
安心してください！
＼
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時間内でさせていただきます！
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あなたに寄り添ったアドバイスを
させていただきますよ。
今さら聞けない？！食事相談も承ります。
それなら～！と思われた方は
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