普通のママが辛いことがある方に送る本紹介22
くまごよみ
リラックマ生活4
コンドウアキ
私に好きなリラックマシリーズより。
この本で印象に残ったことは？
大の字でしんこきゅう
辛いことやいやなこと
気が進まないこと
あると
なんだか落ち着かない。
私の場合、
そういう時って
呼吸がみだれていることが多いんです💧
そして、人の話も聞いていない。
そうなった時
なるべく
深呼吸するようにしています。
なかなか大の字で深呼吸する機会はないかもしれない。
でも、
呼吸を整えると
気持ちも落ち着くこともあったりします。
1度
深呼吸してみませんか？
たまには一休みもいいかもしれないですよ！
これはわたしの経験から感じたことです。
100チャレに挑戦中。
くまごよみ
リラックマ生活4
コンドウアキ
#025
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