清涼感溢れる
精油のトップといえば
ペパーミント。
頭痛があるときや
気分が重く感じられるときは
ペパーミントを使ってみて下さいね。
スースーした爽やかさで
ほてった頭や頭のお喋りを
クールダウン。
頭痛も緩和されていきます。
ペパーミントの即効性は
きっとお肌で感じられると思います。
ペパーミントって
目覚めとか覚醒とか、集中力とかに
使われることが多いけど
逆に鎮静もさせてくれるのです。
その爽やかさが心地良く
良く寝れる人もいらっしゃいますし
古代ギリシャやローマ帝国では
ミントをベッドに振りまいていたそうで。
ペパーミントの香りを嗅ぐだけで
メントール成分による冷却効果で
体感温度が4度も下がるとも
言われてます。
暑さ対策とか
更年期のホットフラッシュにも
役立ちますよ♪
ペパーミントウォーターと精油
それから
もうひとつ。
人混みに行くときや
ちょっと嫌な場所に行かなければ
ならないときは
首の後ろに塗ってみて下さいね。
スースーした心地良い刺激が
あなたの気を守ってくれます。
ローズマリーもいいですね。
こういった
ちょっとした使い方を知ってるだけで
予防や健康に役立つんです。
五月病の予防にも一役を♪
先日は
クレイでフットバスをして
整えました。
地球の波動が上がると
グラウディングが甘くなるので
土に直接触れると落ち着きます♪
体もすっきり！
angeli*こころのエッセンス
