YouTubeで最近良く見てるフェリハブさん(間違ってたらごめんなさい)
心理学と哲学ミックスみたいな
楽に生きれる考え方。の動画です。
いつもは、今にフォーカスして、
さらに冬はずっといそがしかったから、
今にフォーカスして走り抜けてきたけど、
春になり時間ができて、
さらに転職のこととか考えると
どうしても未来のことを考えなくちゃいけなくなり、
今を感じて生きることができず、
不安とか焦りしか感じられなくなって、
本当に辛くなります。😢
こうやって不安にさせるのも、
フェリハブさんでいう、
エゴ(人間社会から形成された意味)
が、不安になったり
焦ったり、
意味のある人間にならなきゃとか
思わせたりして、
その過程で傷付いて、
やっぱりだめだとかなる。。
そうです。
で、
そこで私達は、
エゴと自分をイコールで考えてはいけない。と。
エゴは社会的概念から形成されたもので、ただの概念だと。
大元となる
私達という存在は、体験を通して、
感じるためにいるんだ。
色んなことを感じる、それが大元にいる私達なんだ。
というような考え方なんですよね。
だから、概念として形成されたエゴと
自分たちは違う存在だ。
という認識を持つことから、
自分の生きやすさが始まる。。
そうです。
とりあえず、私はそう理解しております。
いつもは影を潜めてるエゴがさ、
今を感じれなくなると、
途端に生息領域を拡大してくるんだよね。
あの資格もないと…
今辞めていいの？
転職回数多いし大丈夫なんか…？？
違うところに住めば全部変えられる…！
この給料があれば安心
そんなリスクあること初めていいの…？
辞めたくなったらどうする？
はぁ…
これも全部エゴなんか……………。
で、エゴがそうやって頭の中で騒ぎ出すのは、
究極自分から嫌われたくない。からだそうです。
自分に嫌われたくないから、
そんなことして大丈夫なの？
未来の自分は、
自分のことを嫌いになるんじゃないの？？
みたいな感じなんですかね。
でも、自分が自分を嫌いになることはないじゃないですか。
だから、
エゴがそんなに叫ぶ必要もないんですよね。
で、
エゴはただの概念なんだから、
本来私達がしたい、
「感じる」ってことを
しっかりやっていきましょうよ。
てことだそうです。
いい匂いだなぁ〜とか
美味しいなぁ〜
気持ちいいなぁ〜
辛いなぁ〜
悲しいなぁ〜。
なんでも、しっかり感じきることが、
本来の私達のしたいことだと。
そうやって生きていくと、
色々なことに興味が出てくるようになり、
さらなる「感じる」という体験をしていくことができる。
というお話しだったと思います。
まぁでも普通にエゴって強いので、
第一のエゴがいて、
その第一のエゴを否定する、本来の私です！というふりをする第二のエゴがいて………
みたいな構造らしいので、
そういうエゴ達がいるんだ。
へぇ〜🌅🐢🌍
ぐらいな認識でいるといいのかなぁと思いました。
今はそのエゴに振り回されているから、
やっぱり消耗しちゃうよね。
頭の中の戦いを
言語化できたらちょっと整理されました。
感受性豊かな人は、
困ったときは
言語化できるといいのかもしれないよねー。
別でやっている、インナーチャイルドの癒やしイメージワーク(自己流)
やけど、
登場人物増えて、
仄暗い水の底からの女の子→寝ている(犬の✌ピースくんと)
貞子→女の子を見守っている
仄暗い水の底からの女の子の大人になったバージョン(CLAMPのキャラみたいな女性)→寝ている
とりあえず、
こんな状態で安定しています。
こういうイメージワークだと、
大人の自分自身は出てこないんやな〜
と思ったけど、想像したら出来て笑、
大人の自分自身→寝ている
てな感じで、4人います。
どんな状況なんや……。笑
貞子とピースくんは起きているんやけど、
他はみんな寝ている？眠っている？
ので動きません。
でもピースくんが、
女の子が起きそうな気がするですよ！🐶
って言っていて、
私もそんな感じがしたんだよね。
もうちょっと先かなぁ。
もうそろそろ起きたいわ❢
って感じがします。
貞子達に自分が殺されなくなりました。
自分が自分を殺すみたいな、
イメージも現れなくなりました。
エゴに振り回されるときもあるけど、
人生で今が一番自分と繋がっているなぁと感じます。
自分と繋がれると、
安心感？っていうのかな。
ずっと他人で埋めてきた、
孤独感や悲しみを感じないんですよね。
安全基地に自分がいる感じがします。
自分と繋がれなくて、
ずっと孤独で悲しかったんだと思います。
でもエゴを採用すると、
すっごくさみしくて
私このまま孤独に死んでいくんじゃないかって思います。
😂
誰かがいれば安心な気がしたけど、
レスになっちゃうから、
体裁を整えても
埋まらないものが私の中にはあるんだろうな。
それが、
自分を理解してあげるとか、
自分と繋がることだったのかもしれないですね。🙏🌅
すごーく悲しくなるときは
自分と繋がれてない時だから、
あえてイメージワークをして
自分と繋がるようにしています。
自分が理由もなく悲しくなるときって、
誰か身近な人の感情をキャッチしているからだと思ってたけど、
んなことなく🤣🤣🤣、
普通に自分と分離して悲しかったんだよなぁ。
誰かの感情キャッチしているから
ってことにして、
自分は傷ついていない。
悲しくもない。
ってボロボロの自分の心を見たくなかったんだよなぁー。
🙏💃🕺🌅
夜ご飯でも食べようか〜。
