肩こり

厚生労働省の調査によると、自覚症状を訴える症状では、

【肩こり】が男性で2位、女性では１位だったそうです。

（人口比で計算すると、国民の約1,700万人が肩こりを訴えてる事になるとの事）

当院にも慢性的な肩こりの方が多く来られますが、共通点として

【口を閉じている状態の時に、上と下の歯をくっつけてる癖】がある方が多く見うけられます。

本来、口を閉じている状態であっても、上下の歯は触れ合わず2～3ミリ空いているのが正常です。

 （上下の歯が触れ合うのは食事や会話など必要な時だけです）

歯科でTCHと呼ばれ、日本人の4人に１人に、この癖があると言われていますが、

お店へ来られる4人中、2～3人にこの癖があります。

癖により、上下の歯が僅かに触れ合ってるだけでも、頬の筋肉へ持続的にストレスかかります。

その結果、顔や頭、首、肩、背中などの筋肉が固くなります。

そして、下半身の筋肉へも固さが連動していき、膝などの痛みの原因と関わってるケースもあります。

 またこの癖では、舌（ベロ）の先が下がり、下の歯の裏付近に舌先がついているという特徴があります。

（本来のベロの定位置は、上の歯の裏の付け根付近です）

この癖が改善されるだけでも、肩コリが驚くほど軽減される方も多くいます。

時間と労力はかかりますが、日頃から舌（ベロ）の先の位置を意識し、自分でこの癖を修正していくと良いと思います。