このブログ更新するの
めちゃくちゃ久しぶりです！
…というか、見る専門になってました〜
いろんな環境の変化もあったので、
また発信していきます！
よろしくお願い申し上げます！
▶︎▶︎2018年5月 初出版◀︎◀︎
『現代プリンセス式♡副業成功レッスン』
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藤咲まどかのブログにお越し頂きありがとうございます♡
読者様に素敵な気づきがありますように♡
突然ですが、、、
皆さんのストレス発散方法は何ですか？
わたしは日々の仕事のストレスを
あま〜いミルクティーとコンビニスイーツ
そして大量の晩ごはんで発散していました
そしたら、あれよあれよと太りまして、
体重は過去最高76.5kg
これはやばいと危機感を抱き
ステイホーム&在宅勤務で時間ができたので
本格的にダイエットすることにしました！
わたし、追い込まれないと頑張れないタイプ
目指すは結婚式と同じくらい(約5年前)
体重:50kg/体脂肪:17%
ファスティングにチャレンジ！
以前から、ダイエットの際は
ファスティング＋筋トレ
今回は4/26の夜に計測
4/27-28は準備食
4/29-5/10までファスティング
5/11-回復食
のスケジュールで進めています
現在の途中経過はこちら
1週間で
-5.1kg達成〜
5月は
体重65kg
体脂肪30%
まで体重落とすのが目標です
運動はYouTube
運動はYouTubeの動画を活用しています
朝起きた後はヨガを1時間
お昼は家族で痩せるダンス
お風呂タイムは
バストケアと
石原さとみちゃんもやってるというYTW運動
今週始めたばかりの時は、
ヨガのバランス取れないし
痩せるダンスは全然汗かかないし
バストケアあってるのか分からなかったけど…
ちゃんと効果はあるようです！
体重痩せたけど、バストはアップしている！
ちなみにこれはZOZO SUITS着用で撮影しました
これめっちゃ便利だし、ZOZOでお買い物する時
このサイズがあるので入るか入らないか分かる！
めっちゃ便利です〜
来週はスポーツ選手に教えてもらった
筋トレを日々のルーティーンに追加しますよ♡
どのくらい変化あるか楽しみ！
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今日はとても暖かいですね！
わたしの部屋は夏でもエアコンなしで
過ごせるくらい涼しいお部屋なのですが
(冬はめっちゃ寒い！)
今日はとっても心地よく過ごせています♡
実は先週末とっても久しぶりにセミナーを実施
資料の準備して、とっても緊張のなか
オンラインでセミナーさせて頂きました！
Zoomのアンケート機能やチャット機能を
使いながら参加者の皆さんとも
しっかりコミュニケーション取れました(^^)
布団に入ったらすぐ寝れるは間違い？
睡眠ってまだまだ研究の途中
身体のことは人それぞれなので、正解はない
そんな中で、今の状況より良くするために
何ができるか？ということが大事です♡
そして、布団に入ったらすぐに寝れるので
自分は睡眠不足じゃないし、睡眠の質が高い
と思っているあなた！
そんなことはありません。
身体が疲れすぎている、逆に危険な状態です！
そしたらどうしたら良いの？
ということを、お伝えさせていただきました
15 のポイントにまとめて
参加者の皆様にはすぐに取り入れてできそうなことを決めて、朝と夜のルーティーンを決めてもらいましたよ(^^)
すっごく難しいことではなくて
お金をかけずに誰でもできることばっかりです♡
参加者様の声
M.A様
・まどかさんらしく！？データが盛りだくさんでものすごく勉強になった！スライドの構成もすごかったー！！
・正直、そこまで睡眠に興味があった訳ではないけど（特に困ってた訳ではないため）、今日からできることがたくさんあり、”新たな習慣のヒント”を得られた点が非常に有意義だった！
←よく考えたら、１日の約1/4はみんな寝てるし！？睡眠ってすごく重要かも！睡眠を少しでも改善して、日中も活発に動けたら、人生最高！って、受講後思いました！
まどかさんありがとうございました！！
学びを実践に変えるべく、グループでシェアをしてもらっています♡
早速おすすめのアプリを入れてくれたり
食事を見直したり
とみなさん色々な変化が出ているようです！
嬉しいな♡
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最近毎日ブログ更新できてる♡
昨日は思い立った企画を形にすべく
ずっとPCに向かっていました
途中、2時間かけた企画の文章が吹っ飛ぶという
ハプニングもありましたが
なんとか丑満時に完成しました(笑)
いや良かった…
Facebookで中身もほとんどわからない投稿なのに
企画にお手伝いするよって言ってくれる方もいて
もう企画始まる段階で感動です！
みんなで楽しみながら進めていきたいな〜
自分のことが一番わからない
今回、企画を進めるにあたり
とっても困っていることがあります
自己紹介
いや…
ずっと考えるの逃げてきたんですよね…
わたしの根本にあるのは、
死ぬまでに文化を残すこと
これは変わらないのですが…
そこに至る過程が色々ありすぎて、まとまらない
これは本格的に誰かに相談しなくては！
と思い悩んでおります。
自己分析して自分を知ることと
言語化して相手に伝えるには大きな違いがあり
本当に難しい…
Facebookで診断してみたよ！
周りからこんな風に見えていたら嬉しいな♡
こんな方を募集しています
リリースします(^^)
この後、ページが見やすいように
動画や画像を挿入したり、
文字の大きさを変えたりするのですが…
／
問題発生！！！
＼
わたしデザインセンス皆無だということ。
頑張って作っても、2時間とかかかっちゃいます
その時間を支援くださる皆様のために
わたしの得意なことに時間を使いたいと思います
クラファンのページを彩ってくださる方を
切実に探しています。
今回限りではなくて、
今後もご一緒に仕事できる方が
見つかればとっても嬉しいです♡
そして、バナーや資料作成、動画・HP作成など
今回のクラファンのリターン品に
できたらとも思っております！
かけだしで実績作りたい方なんかも
ご協力いただけたら嬉しいです(^^)
支援いただいた資金は手数料と運営資金を引いて
それぞれに全てお渡しします！
※企画して今日が2日目なので、今から詰めます
こんな方とご縁結べたら嬉しいな♡
・FB、アメブロ、広告のバナー作成出来る方
・グラレコ出来る方
・動画作成、HP作成出来る方
・その他起業家さんの支援されてる方
引き続き、講師・先生も募集中です！
・オンラインコンテンツお持ちの方
※持ってないけどチャレンジしたい方は
チャレンジのサポートします！
自分の中でめっちゃワクワクする
ステイホーム週間になりそうです！
自分の経験やスキルが誰かの役に立つ
そんなことを体験したい方は
ぜひぜひお声がけください！
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アラサー女子の波乱万丈！
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自分の生い立ちを振り返る中で恋愛は外せない！
わたしは主人が初めての彼氏で
そのまま結婚したのですが…
それはそれは、マンガのような恋に憧れる
夢見る夢子ちゃんでした♡
しかーし！
それまで恋をしてなかったわけではありません！
というわけで、甘酸っぱい思い出を
振り返ってみます！
ホワイトデーのお返しはマシュマロ
まずは保育所でのお話。
わたしが好きだった「たかし君」
一緒にお母さんごっこしたり
保育所の押入れに隠れたりしたな♡
ドキドキしながらバレンタインデーに
チョコを渡しました
確か2人のお母さんが見守る中、登園時間に(笑)
特に進展もなく、今まで通り保育所で遊んで
泥んこ遊びは、パンツ一丁だったので
わたしのパンツ姿も見られ(笑)
楽しく過ごしました
ホワイトデーにはマシュマロのプレゼント♡
すっごく嬉しかったけど
当時のわたしはマシュマロ食べれないという
食べず嫌いのお姫様でしたので
泣く泣く母と父に渡しました
そのまま月日は流れ、卒園し自然消滅した
保育所時代の恋♡
校庭のブランコは吊り橋効果！？
小学校1-2年の時のお話。
わたしが好きになった「だいち君」
切れ長の一重で、サッカーが上手で
すっごく足が速かったんです♡
だいち君は隣のクラスだったので
廊下ですれ違ったりするたびに赤面してました
ある日…
校庭で一番人気の遊具「ブランコ」の
順番待ちをしていて、運良くだいち君と
一緒に隣のブランコに乗ることができました
単純なわたしは、運命だー♡とか思って
天気の話をしたような…
おそらく、だいち君の中にわたしの印象はない
その後引越しをしたわたしは
新しく好きな人を見つけ自己完結した
小学校1-2年の恋♡
学年1モテる彼から言われたのは…
小学校3-4年生のお話。
小学校3年生の時に転校して、心機一転
わたしが好きになった「ゆうすけ君」
運動神経抜群で、お友達も多く人気者でした
当時、お菓子作りにハマっていて
4年生になると放課後は、ほぼ毎日お菓子作り
パウンドケーキを作っては
お友達の家に持って行ってました
また家庭科の授業でも、
調理実習や裁縫で大活躍していました
ただただ、当時好きだったことを
クラスメイトより長い時間していただけですが…
そうすると、なぜか家庭的な子というイメージが
広がっていき…
彼女にするなら〇〇ちゃん
結婚するならまどかちゃん
と言ってもらえました♡
ちなみに〇〇ちゃんは、学年で一番モテてた
バレエやピアノを習って可愛い女の子でした
まぁ、小学生半ばで結婚は考えていなかったので
嬉しかったけど、付き合うのは〇〇ちゃんかー
と思って諦めた、小学校3-4年生の恋♡
友達のお兄ちゃん♡
小学校5年生のお話。
「ゆうすけ君」をふっきり
仲の良かった男友達のお兄ちゃんが気になる〜
歳上の男性に目覚めたのはこの頃でしょうか
サッカークラブのエースで人気者だった
「きょうへい兄」
わたしの友達ときょうへい兄と
兄の同級生とその従姉妹(小学1年)と一緒に
よく遊んでくれました♡
この頃から、私小学1年生の教室に通う
小さなママになりました(笑)
きっと兄様たちに褒めてもらいたかったのと
1年生が頼ってくれるのが嬉しくて
自分が卒業するまでの2年間通い続けたなぁ〜
ちなみに「きょうへい兄」も
わたしの学年で一番モテていた〇〇ちゃんが
好きらしいと言う噂を聞いて
「私じゃ付き合えないなぁ〜」って思いながら
片思いを続けるのですが…
恋が覚めたのは、兄様たちの卒業式。
な・ん・と！
きょうへい兄は丸坊主にしてきたのです！
もう衝撃！
きょうへい兄は〇〇ちゃん好きだし
外見は好きじゃなくなっちゃったし
もういいやって思った小学校5年生の時の恋♡
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