きままな雑記帳

この日もリハビリ。

ちょっと時間があったので、マッサージのポイントカードの更新をしにマッサージルームに行くと、なんとこれから施術できることになりました。

リハビリの時間を伝え、その前には終えてもらえるように伝え、施術開始。

今回はこれまでの担当していた方とは別の方。

もちろんケガしている個所は施術はしないように伝えます。

施術って、施術する方それぞれの個性が反映されるようで、今回はかなり強いというか痛い(笑)



まぁ、それだけ筋肉が硬くなってるのですが・・・。

痛みの後は血流が良くなって軽くなる感じがしますが、とにかくグリグリしてもらい、リハビリ前だっていうのにすでにリハビリを受けたかのような状態(笑)

気付くとリハビリ開始時間を若干過ぎてました。

おいおい

慌てて会計してリハビリ室へと急ぎます。

リハビリや診察は多少の予定時間の前後がありますから、この日もちょうどいい頃合いでリハビリ開始となりました。



マッサージよりもリハビリのほうが優しいというなんとも不思議な感じ。

リハビリは医療行為ですし、とくに私の場合は無理をしないリハビリなので、痛みを伴うのはご法度。

ここで作業療法士さんより『マッサージで肩周辺を何かしました？動きに引っかかる感じがありますが』と。

どうやら肩甲骨周辺の動きに引っかかる感じがあり、骨や靭帯には問題がないようですが、筋肉に炎症を発症している可能性があるらしい。

四十肩や五十肩といった肩関節周囲炎を経験しているとなりやすいらしいのです。



あと、筋力低下による可能性も・・・。

あれ、肘だけでなく肩も故障なの？

とりあえず次回以降は肩関節をほぐすトレーニングも実践することになりました。

肘の回転動作は回を重ねるうちに可動範囲も拡大中、伸ばしも徐々に可動域を拡大しているので、曲げるのを時間をかけてやっていくことも確認してこの日のリハビリは終了。

少しづつ回復してきていることを感じながら、帰路の海を眺めた午後でした。