ただ建築が好きな走るエンジニア、

日系某メーカーを辞めて外資系に転職。資格、建築デザイン、転職と来て今はひたすらす走ってます。2019別大2:49:13。

帰宅ラン、長男と競走する。

2024-04-25 22:49:00 | ラン
昨晩は雨で普通にランオフ。
今晩は少し暑かったですね。

なんとなん体も重いなと感じつつ
19時すぎに会社から脱出。

横浜駅から東海道線に乗り込むと
なんと長男と同じ列車。

長男は気付いてませんでしたね。
そしてなぜか辻堂駅で下車する父。

19:52、さあ、どれだけの差で
帰宅ランできるか?

先週と同じくらいで走りたいと
思いつつ、やっぱり体が動きません。



後半、ようやく調子が上がってきたかな?
と言うところで今日はおしまい。

ちょっとお疲れ気味かな…

長男から遅れること50分で帰宅。
走ってた時間は63分ちょい。

信号ストップも入れると70分くらい。
20分、タイムトラベルした感じ?




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小雨の中を帰宅ラン、

2024-04-24 00:14:00 | ラン
天気予報でも雨の予報はなく、
午後3時までは青空も見えてたので
今晩は大丈夫だろうと。

午後7時にビルを出ると
なんか地面濡れてるじゃん。

まぁ、にわか雨でそう言うことも
あるよなと言い聞かせて走り出す。

保土ヶ谷を過ぎたあたりから
なんとなく小雨。

権太坂の途中で東戸塚に
エスケープする手もあったのに。

権太坂を降る頃には
メガネは水滴、Tシャツもしっとり。

戸塚駅まで走ってしまった。


戸塚駅で着替えて
東海道線で帰りました。

大磯に着くと雨の形跡はなし。
髪も乾いて普通に帰宅。



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テレワークの後の閾値走、

2024-04-22 23:16:00 | ラン
昨晩は雨で走れず。
今日はテレワークでしたが、
18時過ぎから。

さらに徐々に。

(4/7)

ラップ 心拍 ピッチ ストライド
4:13.4 161 199 1.19
4:10.1 165 199 1.20
4:12.0 171 201 1.18
4:04.8 174 202 1.21
4:07.8 174 201 1.20
-----------------------------
4:09.6 169 200.4 1.196

(4/14)
ラップ 心拍 ピッチ ストライド
4:08.8 163 197 1.22
4:08.8 167 201 1.20
4:10.8 170 200 1.20
4:02.7 172 202 1.22
4:11.0 173 198 1.21
----------------------------
4:08.4 169 199.6 1.21

(4/22)
ラップ 心拍 ピッチ ストライド
4:03.3 *** 200 1.23
4:01.7 162 200 1.24
4:07.3 169 193 1.26
4:05.9 170 201 1.22
4:09.9 172 197 1.23
-----------------------------
4:05.6 168 198.2 1.236





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みなとみらい〜辻堂駅、

2024-04-19 22:30:00 | ラン
なんとなく習慣になりつつある
金曜日のみなとみらいからのロングラン。

右脹脛が少し痛かったので
抑えめのペースで。

苦しいと次回のトラウマになるので。
走り続けることが大事。


火曜日に辻堂駅から帰宅ランしたので
今週もこれで家までつながった。




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みなとみらい8年、

2024-04-18 21:08:00 | 日記
かれこれみなとみらいに通勤して8年。

横浜駅からみなとみらいまで歩くと
空き地だらけでしたが、

すっかり風景が変わりました。

ムラタ
京急
資生堂
LG
ソニー

そしてヤマハのビルができて


ショートカット。便利です。




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