(11/25)
OISO 14C
adidas adiZERO japan boost5(200km)
[M]10km 4'07/km 160bpm 178spm 126cm
4'29-4'00-4'07-4'00-4'06
4'06-4'12-4'05-3'59-4'03
[J]7km 5’28/km
昨日、今日は走る時間を除いて
ほぼ終日部屋を一歩も出ない生活。
アップなしで突然走っても
大丈夫か？とも思いますが。
脚なりでキツい一歩手前の
ペースでひたすら走る。
そうしないと寒いし。
体が暖まってくると
自然とペースが上がる。
後はひたすら走る。
ただし交通規則は守って。
その繰り返しです。
本当にこのタイムで走れる気は
当然しない。
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