ただ建築が好きな走るエンジニア、

日系某メーカーを辞めて外資系に転職。資格、建築デザイン、転職と来て今はひたすらす走ってます。2019別大2:49:13。

日曜ラン、

2021-10-10 23:00:00 | ラン(~サブ45)
とりあえず繰り返す。
再現性が高いのはコースの特徴か?
自分の今のレベルか?

(10/10)
OISO 23C
ZF3#2(287km)
[M]10km 4'08/km 161bpm 194spm 124cm
4'18-4'00-4'09-3'59-4'10-
4'15-4'15-4'09-4'01-4'06
[J]2km5'34/km




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