【78⇒50kg】28㎏痩せたわたしがやめた事 | 葛飾区立石のお腹ヤセ・脚ヤセ専門エステサロン【カノン♪ Kanon】

葛飾区立石のお腹ヤセ・脚ヤセ専門エステサロン【カノン♪ Kanon】

《葛飾区》40代からの大人ダイエットに!【お腹ヤセ・脚ヤセ専門!腸セラピー】であなたのウエストに『くびれ』復活!!京成電鉄『青砥駅5分』(カノン整骨院併設)

 

こんにちは、

【お腹凹痩せ、足痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です。

 

薄着になる季節、”夏前にダイエットしよう!”

と思われている方も多いのではないでしょうか。

 

間違ったダイエットで遠回りしない様に、

 

健康的に】【安全】【確実】に痩せる。

 

痩せた体験をもとに、そして肥満予防管理士として

皆さまにお伝えします。

 

食べる量を減らす、食べないダイエットをやめた。

 

例えば、1500カロリー1000カロリーにすると

500カロリーマイナスになるので確実に痩せます。

 

体は1000カロリーでもやっていける様になり、

痩せようと思うとさらにカロリーをどんどん減らす

しかなくなり、体は省エネモードに。

 

そう、代謝が落ち、筋肉が削げ落ち、キレイに痩せません。

 

バランスの良い食事のほうが脂肪は燃える!

 

激しい運動をやめた

 

エアロビクスやってその後プール×週3日、運動をしないと

痩せないと思っていました。

 

体を動かすことはメンタルにも筋肉にも良いです。

でも、激しい運動は強い空腹感&疲労感でかえって

ストレスが溜まります。

 

まずは、食事の見直し→ある程度体重が落ちる運動

 

人と無理して付き合うのをやめた

 

以前の私はランチ会、飲み会、断ったらもう誘われないかも…

と無理して参加していました。

 

無理している→つまらない→話が合わない

 

無理な人づきあいをやめ、逢いたい人にだけ逢うようにしたら、

 

モチベーションが上がってワクワクする、前向きな人、

 

美意識が高い人達との出逢いが多くなりました。

 

4、完璧主義をやめた

 

外食もするし、スイーツも食べるし、スーパーのカット野菜も

食べます。

 

100%完璧なんて無理無理。

 

ほどよく手を抜き、適度にご褒美を与えながらのダイエット。

 

だから続いているのです☆彡

 

5、人と比べるのをやめた

 

SNS、インスタ、YouTube、

痩せてきれいな人が沢山でていて、あ~溜息でますよね。

 

「1週間○○やって-5キロ痩せました!」

 

プロから見ると??ということ多いです。

 

年齢、肥満を作った原因、体質、個々それぞれ違います。

 

自分の肥満のタイプや行動習慣を無視してダイエット

するから満足した結果が出ないのです。

 

”惑わされない!”

 

私ならできそう、これならやれそうという事だけを

チョイスしてマネしてみる。

 

あれ?なんか良いかもと思ったら続けてみる

 

6、プロに頼る

 

”1人だと続かない””何をやっていいのかわからない”

 

こういう人はプロに頼ってみるのもいいと思います。

 

「1人だとなかなかうまくいかなくて、、、

  又、通うのでお願いします」

 

当サロンにはこういうお客様も多いです。

 

簡単にうまくいかなくて当たり前!

 

自分一人で黙々とやる、サポートしてくれる人がいる

とでは、サポートしてくれる人がいるほうが、

ダイエット成功率は2倍になるという研究結果が出てます。

 

わたしのダイエットは、最初からうまくいっていたわけ

ではありません。

 

 

太ったり痩せたりのくり返し、友達によく笑われてました。

 

プロの手も借り、勉強し、コツコツ続けた結果、

なりたい自分になれました。

 

健康になるのも、肥満になるのも自分次第で大きく変わる。

 

若い時には考えていなかった”健康”がいかに大事かということ。

 

さあ、考えるのはほどほどにしてやってみましょう!

 

※予約が取りづらくなってきました。

 早めのご予約がおすすめですヒマワリ

 

 

 

予約180人待ちのエステオーナー直伝!
山口瞳式”痛いけど痩せる筋膜リリース”技術を提供中

 

ご予約・お問い合わせは

LINEが便利です音譜

↓↓

友だち追加


青砥駅3分 40代~の大人ダイエット

お腹凹ヤセ、脚ヤセ、全身のサイズダウン

葛飾区立石 エステサロン カノン♪

 

メニュー&料金

 

 

 

お客様の声

Before&After

 

 

・ご予約はこちら<<<

 

サロンへのアクセス

 

営業時間 月~金9:00~19:00

       土曜  9:00~14:00

(日、祝、祭日はお休み)       

東京都葛飾区立石6-20-7 水沢ビル1F

 青砥駅3分、立石駅6分

 

電話03-6657-7668

(葛飾シンフォニーヒルズ玄関前正面)

 

 

#加藤ひろ子