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言えなくて、ごめんね。
私達は、言えなかった言葉を抱えながら
いったいどれだけ長い月日を過ごすのか
私は、親に言えなかった言葉が
たくさんあった
怒られたくなくて
悲しませたくなくて
そんなのはダメだと
拒絶されたくなくて
自分を守るために
恐れから
たくさんの怒りや悲しみの言葉を
涙とともに呑み込んできた
自分の感情は出したら
自分が傷ついてしまうのだ
何も言わない方が楽なんだと
学んでしまった
それらの言葉は
いつか、吐き出されるのを
待っている
言えなかった言葉を
たくさん呑み込んできた子供は
やはり自己表現が苦手になるし
無理しないと
表現できないようになる
本当は
出してあげた方が
うんと楽になる
そして、本当の素の自分を
無理しなくても
表現できるようになる
言えなかった言葉。
もしあなたにもあるとしたら
独り言でいいから
自分に聞かせてあげてください
自分が聞いた時
私は、涙が溢れて止まらなかった
そして、自分が恐れから解放された
喜びに震えた
どんなに悪い言葉でもいいんです
それを、あなたの中のチャイルドが
言ってくれるのを待っている
そして、本当のあなたが
表現されたがっているのを
待っている
💓自他を愛せる気持ちをはぐくむ
