何となくだけど……!

最近寝すぎてヤバイw


10時過ぎとか目が覚めたわ。


健康のためにも睡眠時間は大事なんだけど、

寝すぎているのも運動不足になり、あまりよくない。



今日明日は底冷えする寒さで大変だな。


寒いと朝は布団から出たくなくなるし。


それで寝すぎてる可能性もある。



突然ではあるが、ブログ開始からおそらくはじめてになるだろう「ブログ一時休止」を検討している。


仲良かったブログ友だちは殆ど音信不通になってるし、その人たちが今どうしているのかすらわからない。


長いコロナ禍で生きているか死んでいるのかすらもわからないし、体調不良のまま何とか生きているが社会活動もできてない人もいるかもしれない。


「ブログ一時休止」の理由として、人生の断捨離期間にしようと思っているから。


モノなどの断捨離もしつつ、インターネットなど無縁な生活をしてみようかと。


言わば、デジタルデトックスです。


若い世代でもあえてSNSなどしていない人もいるからね。Switchでゲームなどはしてる人多いでしょうけどw


オレはとことんデジタルデトックスしてみようかな。


一応、はじめは期限を付けてだけど。


その期間は絶対にスマホをいじらない。


LINEなどの連絡は仕方ないとしてもインターネットはやらない。スマホゲームも一時休止。


ブログ一時休止は、ブログ更新のときにインターネットを使うし、更新するときは様々なSNSやデジタル配信されたニュースなどを参考にしたり、検索したりインターネットに繋いでいる時間が多くなるから。


1回目のデジタルデトックスの期間は一応3週間ほど。


1ヶ月だときりが良いけど初回でまるまる1ヶ月はさすがに無理だろう。


最低3週間はインターネットもスマホのゲームも絶ちます。


スマホを触りだすといつまでも画面開いてる人いるからな。


来月2月8日くらいまでかな。


テレビでアニメくらいはみるけど。


薬屋のひとりごととかw


その3週間何をするかというと、まずは春の登山シーズンまでの計画を立てたり、徹底した部屋のなかの断捨離と整理整頓。


先日、宮崎県で起きた大きな地震直後に防災対策備品や食料などの確認をしたら、用意はしていてもあちこちに点在していた。


食料備蓄は台所で正解かもしれないけど、実は災害時にインフラが止まったときを考えると懐中電灯や水を確保するためのものやラジオなど一緒にしておくのがベストだと思ったな。


食料備蓄はローリングストックすることが当たり前。


台所の棚や箱などに入れて備蓄していても賞味期限とか備蓄用にしているのも忘れる人も多いからな。


缶詰とかごはん類(レトルトパックなど)なんて普段食べないからそのままってことあるし。


1ヶ所に全部まとめて置いておこうと思う。


色々やっていても一度スマホを手にしてしまうと途中で手が止まってそれで終わることもある……。


デジタルデトックスを徹底する期間は必要だと思い、このあとから実行します。


あらゆる通知切ってるしな。



地図を開いて計画したり、読書に専念する時間もできる。


途中で手を止めることなく、リアルな生活をすることができる。



さて、がんばりますよ〜!


心身ともに健康になるし、充実した豊かな生活がおくれます。


皆さんも挑戦してみては?


外に出て散策などする時間も気にすることなく増えるからね。


それでは来月8日以降までごきげんよう!w