自己肯定感ってなかなか上がらない。
どうしたら上がるのかわからない。
自己肯定感上がらないから自信が出ない。
自己肯定感低いから何をやってもダメなんだ・・・。
自己肯定感って、自己を肯定すること
ですよね。
自分を肯定する
どんな自分も認める
と言うことです。
たとえ、自己肯定感低くても
そんな自分を一旦認める
テンション上がらない
そんな自分を一旦認める
ダメなんかじゃないよーって言ってあげられるのは
自分自信。
だって自己肯定感だから。
他者肯定感じゃ上がらないんです。
自分を自分で認めないと
自己肯定感上がらないんです。
たとえ、どんな環境で育ったとしても
自分が自分はダメだと認めたから
自己肯定できなくなってしまった。
自分が認めてしまったと言うことを受け入れないとならない。
それって本当に辛いし
認めたくないですよね。
どんなに他の人から
あなたはすごい！
って言われても
あなた
「そんなことないもん」
って思ったらそうなっちゃう。
過去に大好きな人から言われてしまった一言
言われ続けてしまった何気ない言葉
そういったものが浸透して今の価値観を作っている。
だから
いつからでも変えられるはずなんです。
でも変わるのってとっても怖いですし、
一人でやってると心折れます。
だから一人で悩まない。
一気に書き換えるには、プロや専門家に任せる。
そう言う時にセッションを活用してみてくださいね。
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