こんにちは！ しばた鍼灸院の柴田です。
１０月２３日から霜降に入ります。
最近は最低気温が一桁台まで下がってきて、朝晩の冷えがグッと強くなりました。
今年は丑年で、前半は湿気、後半は寒さがメインで来る年です。
また、秋分から大寒までの気候を司る六気（五の気、終の気）が主・客共に同じなので、秋・冬、本来の気候が強く出ているのかなと思います。
立冬からの冬に向けて、生活の準備が必要ですね。
土用は次の季節への準備期間
１０月２０日から秋の土用に入りました。
土用は各季節の最後の１８日間で、その季節が最も強くなる時期です。
また、季節の頂点から次の季節へ移り変わるので、緩み、変化する時期にもなります。
土の属性は人体で言うと胃腸、消化器に関係があります。
秋に生活習慣が乱れていた人や、調子の悪い人、冬を上手に過ごしたい人は、土用の季節移行期間に消化に良いものを食べ、早く寝るようにしましょう。
消化器を正常に機能するようにして、体力を補い次の季節に備えます。
土は養い、緩んで、変化します。
怒って、疲労して、硬くなると変化ができなくなるので、出来る範囲で気を付けましょうね。
（ 甘い物ばかり食べても根腐れになるので気を付けましょうね！ ）
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