みなさん、こんにちは!
未来建設・コーチ 村岡 誉久吏(つくり)です。
雨が降る休日。
窓を開けて空を見上げて、雨の日にウキウキできるじぶんだったらいいのに・・・。
雨が降ると、それだけで気分が弾まない。
部屋を片付けようと心に決めても、雨を理由に断念する。
雨の日に少しでもウキウキしたくて、レングッズを揃えても結局は使うのは会社の通勤の時だけ。
もっと、いろんなことにウキウキしたり、ワクワクできる自分になれたらいいのに。
「もっとこうだったらいいのに」
そう思い、それでも思い続ける人は多いでしょう。
仕事をしているとき、もっとテキパキと仕事ができる女性を見ると、自分ももっと仕事ができたらいいのに。
素敵な服を見つけたとき、もっと痩せていたら着れるのに。
おひとり様時間を持て余すようになったら、素敵な彼が見つかったらいいのに。
きっと、もっとこうだったらいいのにと思うことは山ほど浮かぶと思います。
そう思うたびに、理想ばかりを追っかけている自分に嫌気がさしてしまうかもしれません。
でも、そう思った瞬間は、あなたが一歩を踏み出すチャンスがやってきたともいえるのです。
なぜって、もっとこうだったらいいのに・・・。と思うということは、理想の姿があるということだからです。
ダイエット、容姿を変える、自分を変えるためには、理想とするスタイルや、理想とする女性の姿があるからこそ、いまの自分と比べて、もっとこうだったらいいのに・・・と思いますよね。
働き方、知識やものの見方なども、いまの自分と比べて、こんな風になれたらいいなというきっかけがあるということです。
目標を持とう!
そう言われると、壮大な目標を掲げなければいけないと思ってしまう人も多い。
ですが、コーチングで掲げる目標は、壮大じゃなくていいのです。
いまのあなたと、思い描く未来のあなたとのギャップを埋めていくことができるのが、コーチングのいいところです。
もっとこうだったらいいのに・・・というのが、目標になり、あなたの目指すゴールです。
では、もっとこうだったらいいのに・・・と思っている、いまのあなたと、目指すゴールのあなたになるために
何があればたどり着けるでしょうか?
何をすればより、実現できるでしょうか?
どんなことが必要ですか?
どんなことを手放せばいいでしょうか?
このギャップをコーチングでは見つけていくことができます。
そして、そのギャップを埋めていく行動や、必要なことを1つ1つ見つけて、行動していくだけで、もっとこうだったらいいのに・・・と思っているだけの自分から、抜け出すことができます。
そうして、1つ1つを見つけて、行動し、振り返り、うまくいったことは継続する、もし、うまくいかなくてもその原因を見つけることで、違う方法を試していけばいいのです。
ですが、この見つける、行動する、振り返るというのは、自分だけではなかなか進まないという人も多いでしょう。
そこで、コーチという自分だけの応援サポーターが必要なのです。
自分をサポートしてくれる人がいると、めげそうになった時も、後ずさりせずに進んでいくことができると思います。
40代女性が、もっとこうだったらいいのに・・・と思った時は、自分にもチャンスがやってきたと思ってください。
そして、もっとこうだったらいいのに・・・と思うことを、自分の手帳に思い浮かぶだけ書き出してみてください。
書き出したら、いまの自分に先ほどの
- 何があればたどり着けるでしょうか?
- 何をすればより、実現できるでしょうか?
- どんなことが必要ですか?
- どんなことを手放せばいいでしょうか?
この4つの質問を投げかけてみてほしいなと思います。
すると、少しずつでも、これからの自分の未来を創っていくために必要なことを見つけることができると思います。
やってみても、いまいち見つからないと思った人は、本からヒントをもらうのもおすすめです。
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なにか1つ新しい発見と、新しい自分に出会える
みなさんにとって素敵な1日になりますように!
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