たった４日、

火曜日から金曜日までエクササイズしなかった。

で、土曜日朝イチでジムいって
ストレッチかませた後

パンプってきたのね。

 

そしたらさ、、、、

日曜日の朝起きたら

前腕を中心にバキバキ筋肉痛！

多分バイセップワークの動きで
得たやつなんだけど

 

 

 

久々嬉しい〜




毎日やってたら

何も感じてなかったんだよね。

やっぱホリデー入れる、

いや間をあけるって大事よね。

筋肉はつこたら休ませるべき！

 

 

 

大腿四頭筋あたりもじんわり。

これあのスクワットよね？
嬉しい

 

 

 

背中、広背筋にかけてほんのり。

嬉しい

 

 

 

久しぶりに感じたこの感覚。

バキバキ味わいながらの

日曜の朝。

今日は今からニャンコズをお迎えに
セントラルコーストまで行ってきます🚗

 

早く会いたいな〜

 

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