ダイエットを始めて4ヶ月が経ち、5ヶ月目に突入。
ダイエットをイベントにせず、習慣化させる！を目標に
終わりのない、継続してやるをモットーに時々休憩しながらやってます✨
2月に57kgあった体重がようやく6月には49kgなり
息子を出産する前にしか40kg台って無かったから久々に見た数字。笑笑
今は48-49を行った来たりな感じです。
食事ももちろん量は加減してはいるけど、朝はしっかり白米食べて、あとはカロリー抑えるくらいで糖質、炭水化物を抜いたりはせず、食べたら筋トレと有酸素運動を宅トレしたりジム行って消費してます✨
職場で階段使ったりね。笑笑
ダイエット開始日から今日のビフォーアフター↓
いや、本当に2月には戻りたくない。泣
うっすらだけどお腹に縦線も入ってきたのでもう少し頑張って腹筋割るのが目標←何を目指してるのか分からなくなってきた。笑笑
顔も少し小さくなって、指輪💍もゆるゆる。
二の腕、大転子もかなりスッキリした気がする。。
2月〜6月までの経過を。
一応目標体重まではあと2kgなんだけど。
気長に頑張っていこ！