こんばんは

助産師のまみです

平昌オリンピック開催されていますね
日本選手がでるたびに

ドキドキしてます

選手たちのインタビューの中に
「〇〇のようにイメージしていた」
という言葉を聞くことがありますね


イメージトレーニングは
多くのトップアスリート達が
実践するメンタルトレーニングです


イメージすることで
実際に運動しているときと同じように、
脳と筋肉が反応するといわれています


カラダとココロって
つながっているんですね～


スポーツだけでなく
医療の世界にも
イメージがとりいれられてきてるんですよ


お産に関わっていると
イメージの力を使って

苦しい状況を乗り切る

産婦さんたちの姿を
数多くみてきました


イメージが上手く場合と
いかない場合があります


何でだろう
ずっと疑問に思っていました・・・


イメージを味方にするには

どうしたらいいんだろう

産婦さんたちと関わり

行きついたのは
「自分や自分のカラダをとことん信じる！」



妊活中
ストレスやプレッシャーなど
あるかもしれませんね


ネガティブな思いにもなることも

あるかもしれません

ネガティブな思いは

あってもいいんです

ネガティブな感情をもっている自分を

許してあげてくださいね

妊活中だからこそ

イメージの力を使っていきましょう

カラダも変化してくれるかもしれません

将来どうなっていたいかを

楽しみながらイメージしていきましょう

妊活サークルメンバー募集中

妊活中に
楽しい妊活期間をすごして
赤ちゃんを待ってもらいたいと思い
妊活サークルをつくりました 

妊活中にあわせた
イメージトレーニングも
とり入れていこうと思ってます

ただいまメンバー募集中です
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