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ダイエット本！累計37万部突破
【KAE式ダイエット】
甘い菓子を満腹食べて、キレイに痩せる！
40代からの魔法のリセット術
半年で20kg痩せて、20年以上キープ✨
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です
■人気記事リスト
【旨い安い♪毒出し！無限ツナキャベツ😊💕】
昨年、キャベツを食前に
食べてやせるキャベツダイエットが
流行しましたね＾＾
キャベツに含まれる食物繊維は
なんと
体内に溜まった
毒素や老廃物を出す
すごいパワーが
あるんです＾＾
コロナ太り、やっぱり心配ですよね💦
家にいる時間が長いと
ついつい食べてしまいます😅
そんなとき、
オススメなのが、
✨✨✨✨
「食前にキャベツを食べる‼️」
ダイエット
✨✨✨✨
特に食べ過ぎてしまった翌日、
昼、夜の食前には
キャベツをマストで食べましょう♪
私も先日、ワインとビール
から揚げ、ポテト、ドーナツなど(^^;
やばい😭
また食べ過ぎてしまった💦
と焦ったのですが、
2日間食前キャベツで
デトックスしたら、
マイナス1.2キロ
スルスル戻りました😄💕
今なら春キャベツが
甘くて柔らかくて美味しいですね✨
ダイエットの前に
まずは毒出し！
が痩せる秘訣‼️
ぜひキャベツデトックス😊✨
しませんか＾＾
🌸キャベツの毒出し効果
キャベツは低カロリーで
ビタミンC、U、K、カルシウム
食物繊維が豊富。
食物繊維は、腸内をキレイにしてくれて
毒出し効果はもちろん、
血糖値の上昇を抑えたり、
ダイエットにおすすめの食材です。
【旨い！毒出し！無限ツナキャベツ😊💕】
＜材料＞ 2人分
野菜炒めセット 1袋
ツナ缶 1缶
ごま油、酢 各小さじ1
好みで砂糖 小さじ1/2～1
＜作り方＞
1） 耐熱容器に野菜炒めセットを入れてレンジ（600w）で2分加熱する。
2）残りの材料を全部混ぜ合わせる。
🎁40代からは身体が変わります😊💕
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