I tried everything but THIS is the only diet I can confidently recommend improving your health, mental health, losing weight and improving body composition effortlessly, and possibly looking younger!
(あらゆることを試したけれど、これが健康と精神的健康を改善し、楽に体重を減らし、スタイルは良くなり若く見えるを自信を持って推奨できる唯一のダイエット)
このブログは我が家が行なっている、今西洋で取り入れる人が増えている従来の栄養ガイドライン(70％B.S.)とは異なる食事法ダイエットとcradle catholic (ゆりかごカトリックとは生まれてからカトリック信仰の中で育てられた人の事)夫とカトリック学校出身カップルの信仰を、私たちの経験や関係情報やよく聞かれる簡単レシピ等を大好きな美味しいコーヒーを楽しみながらシェアしています。
Disclaimer:私は医者でも栄養士、カルトではありませんので、ここでのシェアは私達の意見や経験をもとにお話ししています。
日本人の間ではまだ知名度が低いCarnivore(カーニボアダイエット)は海外在住日本人にも驚かれ、疑問も飛び込んできます。
•食物繊維/野菜は健康に必要。
•赤身の肉は酸化しやすく炎症を促進する。
•動物性脂肪はコレステロールが溜まる、血圧、心臓に良くない、太る。
•日本人は脂肪を控えたお肉が体に合う。
でも深く調べてみるとほぼ反対の真実が見えてきます。
私達の行なっている事に興味がある方は、個人インスタやこちらのブログぜひフォローしてみて下さいね。
＜健康歴と食改善歴、改善された事を簡単に＞
私は人生の多くを、慢性疾患、精神的不安、心配症に悩まされてきました。3歳の時に酷い喘息発作を起こしてから、貧血、腎臓炎、頭痛、吐き気、ヨーヨー体重、ニキビ、Fibromyalgia、自己免疫疾患/関節炎、慢性疲労、常に炎症が付きまといました。
10年酷かった喘息がある不思議な力で止まった以外は薬、免疫改善注射での治療。学習意識の高い家族からのプレッシャー。
「健康の鍵は食」をアジア的に考えると脂肪の多いお肉や脂は控えて野菜やフルーツを積極的にとなりますが、
私達はその反対の”food as a medicine”を行なって健康を保っています。
始まりは娘の食物アレルギーがわかってから食への考え方が大きく変わる。
私の体調改善の為、8年前炎症除去食Paleo(パレオ)ダイエットを始めて驚きの効果。
2年前、夫が自身の健康改善の為Keto/Meat-basedダイエットを始め、私は肌の炎症とメンタル的(PTSD、トラウマ)な不安定を治す為、毒性植物を除去しCarnivoreKeto(魚を含む)に移動。
効果はと言うと、薬には頼らず、健康やメンタルが改善され、痩せる。娘と私は元々痩せている方だけど思いがけず脚引き締まり痩せ、私の関節の痛みや疲れ、貧血は殆ど無く、メンタルやエネルギーも安定。
肌は今もwrestle中、動物性内蔵(オーガンミート)からミネラルやビタミン栄養吸収が今の課題です。
このダイエット成功人達:Mikhaila Peterson(lion diet ライオンダイエットファウンダー)＆Peterson family、Joe Rogan(確か娘の高校先輩)、 Dave Asprey、Dr Ken BerryとNeishaカップル、Dr Chaffee, Dr Ben Bikman, Dr Elizabeth Bright, dietitian Michelle Hurn, アジア人では、nutrition with Julyやsteak and butter galのBellaまだまだ他にも！
参考リンク:
ハーバードstudy体験者結果と
Dr.Kiltzのウェブサイト
https://www.doctorkiltz.com/the-harvard-carnivore-diet-study/
シュウ酸塩の情報
https://lowoxcoach.com/
本:carnivore code (blogで紹介)
https://ameblo.jp/mmiccian/entry-12880456261.html
メタボヘルスを学ぼう
https://youtube.com/@benbikman?si=XlJnJJK2IzjKrGJ0
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https://youtube.com/@benbikman?si=XlJnJJK2IzjKrGJ0
