鍛えたい☆

 

体を鍛える事☆

です！

 

まず体を鍛えようと思った

きっかけは3年程前のある出来事です（遠い目）

 

飲み会に参加していた時に

好きな異性のタイプが話題に上がりました。

 

ある女性がたくましい男性が理想だと言いました。

過去に筋トレ等をしていた僕は『僕はたくましい！？』と

尋ねたらこう返答が来ました。

『細すぎw私でも勝てそうww』と…(￣□￣；)

 

どう見ても僕より小柄な可愛らしい女の子にですよ！？

どうやら僕は貧弱に見られる様です（笑）

 

当日から筋トレ開始です（笑）

さっそくジムでダンベルで鍛える！！

ではなく自宅で出来る自重トレーニングを行いました☆

 

スクワット（大腿四頭筋）

カーフレイズ（下腿三頭筋）

レッグレイズ（腹筋）

懸垂（広背筋）

 

簡単にいうと

ふくらはぎ

ふともも

おなか

せなか

 

を鍛えたということです☆

ザックリ言うと見た目がごつくなるトレーニングですね！

 

それと体幹トレーニング！

 

サッカーの長友選手が本を出して

知名度が上がって来た体幹ですが

知らないって方にザックリ分かりやすく言うと

 

胴体部の外から見えない体の奥にある筋肉です☆

インナーマッスルとも呼ばれていますね^^

 

体幹を鍛えると基礎代謝が上がるので

太りにくい体になり、ダイエットの効果も期待できるかも☆

 

僕の場合は疲れにくい体作りと

動かしやすい体作りの為です

 

筋トレは

一人で好きな時間に出来るってのは

良い所です☆

筋肉ついてくると楽しい

 

でもマッチョではないですよ(^^;

 

きっかけはともかく

今でも楽しく続けてます☆

少しでも成長出来てると嬉しいですね（^^）

 

 

後はマンガも好きで

よく読むのですがそれは別の機会に

書きたいと思います♪

 

 

 

 

剣道です！小学2年生から8年間やってました☆

…って言いながらもすいません💦弱いです（笑）

 

きっかけはテレビ番組の

『暴れん坊将軍』！(笑)

悪人を次々に斬って成敗していく姿がかっこいい！

と言う憧れを持って始めた剣道ですが

練習厳しかったです…💦

 

夏は特にきつかったですね(^^;

暑いし防具重いし痛いし…