近頃、散歩をしているときベンチに腰掛けて休憩してから歩こうとすると、少し腰を曲げた形になってしまう。１
左から２番目くらいの姿勢。
10歩ほど歩くと３番目くらいの姿勢になり、その後は大丈夫。
で、昨日、家の中で腰掛けていて立とうとするとピクンと腰が響いた。
ちょいとやばいです。
さっそくカブに乗って真如堂さんの近くの接骨医に行ってみた。
マッサージ機のようなローラーに２０分ほどクリクリ。
気持ちいいこと限りなし。
お次は電気マッサージ。
ビクンビクンが心地よい。
最後に背骨の周りや腰を押してもらい、脚を捻ってグイッ。
少しは良くなりましたが、日曜日と月曜日は家でゆっくりと過ごさなければ。
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本本州は『熱中症』の予防注意喚起されていますよね。
当方は「１５℃・室内は２２℃」
今朝も４時起き・・・１０℃でした。
もちろん薪ストーブ８時頃迄に自然消火できるように薪を入れて置きました。
太陽が顔だす予報ですがどうなりますか。
太平洋は時化てます。
のんびり休養なさって下さいませ。
仕事が忙しくなれば、お辛いでしょうから？
大変ですね❗
早く良くなることと
癖にならないように
祈っております🙏🙏🙏
くれぐれも油断されません様に❗
和輪もそうでしたが…なんでこんなので⚡⚡⚡ビキッ❗となったりしますので
気を楽に静養してくださいね🙇🙇😊😊
今日はゆっくりと休養しています。
少しは良くなったのかな？と思いますが、無理は出来ません。
ゆっくりしていても室内で３０℃という蒸し暑いなかなので、汗がじわっとでてきます。
何とか明日ぐらいには治るかな？とおもっております。
持病のぎっくり腰が久しぶりに出てしまいました。
接骨医さんも覚えてくださっていて、治療のポイントもすぐ分かって押したり捻ったりしてくれました。
月曜日にもお世話になって早く治す予定です。
昔、「年にはかなわない」と言う年上の人たちの口癖を笑いながら聞いていましたが、最近は自分も朝起きたときに足首や膝の関節がガチガチに固まっていて油を挿したいくらいです。
年にはかなわない…
そうなんです。年とともに体が衰えていくのがわかりますね。
昨日も接骨医さんに右肩も固くなっていますねと言われました。
姿勢を良くして歩こうと頑張っているんですが、大きなお店のガラスに写った自分を見て、情けない歩き方だな～と思ったりします。
でもいつまでも若いと思いながら過ごすのも、無理だと知りながら続けたいです。
癖にならないといいですね。
毎日を楽しんでらっしゃるご様子を楽しく拝見しております。
ご無理の無いように、どうぞお大事になさってください。
昨日は１日安静にしておりました。
今朝になって立ち上がりも少し楽になって歩けるまで回復しました。
今も接骨医へカブで行って帰ってきたところです。
昼からちょいとだけ散歩をしてみようかと思っています。
先生かからも少しは歩いて回復させたほうがいいと言われました。
ただし、無理はいたしません。