こんにちは。
いよいよ夏まっさかりになりましたね～
毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？
あやぞぅです。
今月もまた終わろうとしているのでいつもの記事です。
７月の目標はこれでした。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間を減らす。
②心身の調子を完璧に回復させる。多めに休む。自分の好きなことを優先する。
③引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
どうだったかの振り返りです。
どうぞ～
目次
仕事忙しい…ものすごく忙しい…
６月のつれづれ日記に、仕事忙しい…中旬以降は毎日MAXで残業してる、みたいなことを書きましたが、7月はほぼ丸々１ヶ月そんな感じでした。
なんかもう1日中仕事してる感じ…今日1日何してたっけ？あ、仕事しかしてない、みたいな…
そう、ほんとそんな感じ。
…朝8時半過ぎに仕事始めて夜8時くらいまでずーっと仕事ってなんなのか…
一番のピークの時は、休みの日も土曜日はもうずっとぐったりしてるような感じでした。
ただ、今月は在宅勤務がとても多かったので、まだなんとかなったかもという感じではありました。
これで通勤してたら私の場合は無理ですね、体が持ちません…
ガチの長時間労働の人から見たら、それくらいで何が…という感じだと思いますが、私の基準としてはこの残業量はどう考えても多すぎなのです。
ただここ数日は少し落ち着いてきたので、もしかしたら繁忙の一山はようやく超えた？超えそう？なのかもしれません。
来月こそは大幅削減目指すぞ～
繁忙の一山が終わりそうというのもありますが、忙しい中で今後はどうしたら残業減らせるか、みたいなことは考えていたので、８月はそれを実践できたらと思います。
頑張ります～
家族の健康問題が発生する。自身の健康意識が（ほんの少し）高まる。
７月は家族の健康問題が発生しました。
モヤッとしか書かないことにしますが、それでいろいろヤキモキしたり、心配したり…な１ヵ月でした。
１ヵ月ずーっとっていう訳じゃないし、私にできることは特に何もなかったけど。
…そう。
そして、まだ解決はしていないので、現在進行系です。
いい方向にいきますように…
で、それに伴って、自分自身の健康についても、意識が少しだけ高まりました。
やっぱり運動何かやらなきゃと思ったり、健康関連の本を少し読んだり…驚くくらいほんのちょっとだけど（笑）
運動に関しては、まず簡単にできることをということで、
・食後のスクワットの回数を増やす（元からゆるーくやってたけどやる頻度が増えました）
・昼休みにラジオ体操を始める
みたいなことをやっています。
意識高まったとか言いつつ、めちゃくちゃゆるゆるです…
…そう。
でも、いきなりは無理なので、少しずつ変えていくしかないのかなー
あとは、何事においても動きまわってる人の方が健康だ、みたいなことを本で読んだので、動きまわる人になりたいなーと思いました。
ここで言う『動きまわる』は、物理的にも心理的にも、ということ。
物理的に動きまわる⇒運動したり、出かけたりする
心理的に動きまわる⇒いろいろなことに興味を持つ、新しいことに挑戦する
みたいなことです。
ここ最近を振り返ると、物理的にはもちろん、心理的にも『動き回る』からは程遠かったかも…
物理的にも心理的にも、自分の動きを多くして、より健康な状態を目指したいなと思います。
コロナ大流行…そんな中、ようやくコロナワクチン３回目接種。
７月は、コロナの大流行が本当にすごかったですよねー…
始めて直接の知り合い（友達）がコロナにかかったということもあり、感染をかなり身近に感じました。
自分の知ってる人がかかると、本当にすごい広まってるんだなーと実感するよね…
幸い軽症だったので良かったですが、私も気を付けないとなと思いました。
とか、言いつつ、自分自身も一時期喉が喉が痛くてドキドキしたりもしてました。
喉痛いのは結構よくあるので、病院には行ってないし、検査もしてないのですが…
あと家からあんまり出てないので、大丈夫かなと（笑）
余談ですが、今のコロナは喉の痛みから始まるのが多いみたいなので、私が昔書いたこの記事、意外と読まれていてびっくりしています。
この時（2021年３月）は、ちょっと喉が痛いくらいでも心配して病院行ってたんだよね…
時の流れとともに意識は変化するもんだなぁ…と思います（慣れって怖い…）
で、そんな状況でしたが、コロナワクチンの３回目、ようやく打ちました。
なぜか打とうとすると毎回謎の体調不良に襲われてたんだけど…ようやく打てたよ～
副反応嫌だな～と思ってたけど、幸いにも腕が痛くなっただけで大丈夫でした。
コロナワクチン3回目、翌朝
夜中にものすごい腕が痛くなって寝られず、熱はなかったけど、2回目の解熱鎮痛剤。
朝起きたら腕の痛みも軽くなってて、熱は36.7℃。普段よりは高いけど、体的には楽。
解熱剤、早めに飲むといいって聞いたけど、効果あったかも。(書き忘れてたけど1回目の解熱剤は当日の夜)— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) July 24, 2022
解熱剤を早めに飲んだのも良かったのかも。
これでちょっとは安心できるな～と思いますが、ワクチン打っても勿論かかる可能性はあるので、引き続きコロナには気を付けて生活しようと思います。
趣味活（楽器演奏）は忙しい中の癒し…
コロナ禍になってからの趣味、楽器演奏。
主にカリンバとエアロフォンを演奏しています。
カリンバ↓
（アフリカの民族楽器で、通称『親指ピアノ』。最近人気急上昇中！）
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エアロフォン↓
（ピアノでも有名なRolandが出してるウィンドシンセサイザー＝吹くシンセサイザー）
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上にも書いた通り、仕事が忙しかったのですが、そんな中でも楽器演奏は楽しく続けてました。
…というか、むしろそれだけが日々の潤いという感じでした…癒し～
耳の調子がつい最近まで微妙だったので、エアロフォンの方は全然なんだけど、カリンバは暇を見つけて演奏してました。
忙しい中でもちょこちょことカリンバに触り、演奏動画をUPし、楽譜なども作成する日々。
…楽しい…
６月のつれづれ日記 に書いたけど、五線譜で楽譜に変更したのですが、徐々に楽譜を書く力がついてきてる気がするのも地味に嬉しかったりしています。
人間ってチャレンジしてみたらできるようになっていくんだね～
曲数的には
インスタ→９曲
YouTube→1３動画
でした。
曲数的には少ないけど、楽譜動画を4つUPしたのは頑張ったかも！
あとはこれも６月のつれづれ日記に書いたことだけど、６月から始めた楽譜販売ですが、なんとちょっとですが売れました。
カリンバで収益が出るなんて…嬉しすぎる…
あみぐるみ販売でもブログのアフィリエイトでもそうだけど、自分が好きでやってることでお金がもらえるのは本当に嬉しいですよね。
それがたとえ少額であったとしても。
特に一番最初の時が一番嬉しいということを思い出しました。
あみぐるみの時も、アフィリエイトの時も、初めての時本当に嬉しかったもんな～
…という訳で、今後もボチボチ楽しく頑張ろうと思います。
7月の２曲。
夏と言えば…のSummer
頑張ったわりに再生数が振るわないのですが（笑）よろしければ是非お聞きください～
そうそう、一番聞かれたのはショート動画でした。
動画うまく貼れないので、リンクを貼っておきますが、
♪カリンバで♪絶望ライン工chの曲(生きてるってさ)#shorts
某有名なユーチューバーの絶望ライン工さんの曲をカバーしたものです。
私の演奏がどうこうじゃなくて、絶望ライン工さんの人気がすごいんだろうな…
読書熱が再燃。kindleとオーディブルでいろいろ本読む。
６月のつれづれ日記 で、読書あまりしなくなった、と書きましたが、
７月は一転してまた読書してました。
Twitterに感想書いてないけど、ざーっと挙げてみると
ホリエモンの本とか
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死刑についての漫画とか
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無意識の本とか
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自己啓発系の本（？）とか
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鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法 新品価格 |
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という感じです。
ホリエモンの本と無意識の本は特に面白かったですね。
多動力は再読だけど、私ももっと動かないと～という気持ちになりました。
（上に動き回ることの重要性書いてますが、この本の影響です。）
７月忙しかったわりに本読めてるのはオーディブルのおかげです。
無意識の本以降は全てオーディブルで聞いてるのですが、オーディブルはサクッと読めて、やっぱりいいです。
オーディブル、ラインナップが増えて面白い本増えたので、７月は読みたい本いっぱいだったもんな～
ただ、本当は本の感想ツイートをしたかったのですが、それができなかったのは残念。
忙しさを言い訳にせず、８月は感想ツイートもちゃんとやりたいなと思います。
７月のその他の出来事＆振り返り
７月のその他の出来事です。
６月のつれづれ日記 にも書いてますが、なすなかにし、ますます売れてきてますよね…！
７月は、６月以上に露出が増えたような…
本当に嬉しくて、毎日Tverで出演番組を見ながらニヤニヤしたり、笑ったりしています。
あとは、ライブが２本あって、両方とも私は配信で見たのですが、最高でした。
彼らの良さが世の中に認められたのが本当に嬉しいし、さらに自分も頑張ろう～という気持ちになったりします。
芸歴２２年、ファンになったのは３年前くらいからですが、若手の頃から見てるからさ…あきらめないってすごいよね…
そんな気持ちになりつつ見ています。
５月末からずっと耳の調子がイマイチでしたが、７月に入りようやく回復しました。
まだ一応薬は飲んでるし、コーヒーやめたりはしてるけど。（コーヒーは耳にあんまりよくないので）
６月のつれづれ日記 に、仕事忙しい・ストレスたまってる・暑い、が体調不良の三大要因と書いたけど、７月はそれが全然解消してないのによく大丈夫だったなと思います（笑）
ともあれ、折角良くなったので、引き続き、体調には気をつけつつ過ごしたいと思います。
７月に入ってから、近所の神社に頻繁にお参りに行くようになりました。
昨年親戚が亡くなったので喪中だったのですが、続柄を考えると喪中の期間は終了したようなので、お参り復活。
もともと神社へお参りするのがわりと好きで、近所の神社に月１くらいでは行ってたのですが、最近は週２～３くらいで行ってます。
運動もかねて…（在宅勤務続きで信じられない程運動不足なので）
お参りすると心が穏やかになるので、とてもいい感じです。
…７月はそんなところかな。
で、７月の目標の振り返りです。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間を減らす。
⇒×
残業めちゃくちゃ増えてしまった１ヵ月。
８月こそ減らします！
②心身の調子を完璧に回復させる。多めに休む。自分の好きなことを優先する。
⇒〇
心身の調子はかなり復活しました。
仕事疲れてへとへとな土曜日は心ゆくまでぼーっとし、
元気になったらカリンバ弾いてたのが良かった気がします。
③引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
⇒△
引き寄せは相変わらず好きだし、意識はしてるけど、実践はなかなか難しい…
そんな感じです。
②が〇になったのは何より良かったです。
まとめ
以上、７月のつれづれ日記でした。
仕事忙すぎるとか、家族の健康問題とか、マイナスもありましたが、
自分の体調は良くなってきていたり、好きなことには没頭出来ていたり、プラスもあった１ヵ月でした。
８月の目標はこれにします。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間を減らす。
②心身の健康増進に努める。（無理なく運動する＆好きなことに没頭して幸せな気持ちでいる時間を増やす）
③多動力を高める（肉体的にも物理的にも動き回る）
④アウトプットを増やす。
⑤引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
読んで頂いてありがとうございました。