ひろの気ままな日常

​​​やらかしすぎて・・・　ダイエット報告！？　

​前回の報告​から　８か月後の体重報告　！
​（悲惨な結果になりました！！）​

先日の体重72.1ｋｇ

↓

本日の体重86.1ｋｇ(朝計量）　　←　過去最高体重　

​前回の　72.1ｋｇ　から　86.1ｋｇで体重14kg増と言った感じです。

・・・　​完全にリバウンド​やんけ！！　

いつも履いてるチノパンのウエストがキツイなと・・・事実から目をそらし続け
８か月の間　、体重計に乗ることを拒否した結果です。

体重計に乗ることも・・・　
ブログに記録を付けることも・・・

​​割と大事​​なんだなと反省した。

いや～　。　

「　失敗した　失敗した・・・私は失敗した・・・」　って、闇落ち不可避です。

流石に　14ｋｇ　増は　ヤバイと思ったので、　再びダイエット活動やっていきたいと思います。

ダイエット終了して、　８か月間の間に解禁したこと。
（前回の報告は　2020/12/6）

・ゼロカロリーコーラから　普通のコーラに切り替えました。
・玄米食のペースが激減しました。
・夜中に抜け出して　牛丼・ハンバーガーを食べる頻度が急上昇した。
・運動をしなくなった。
・ダイエットサプリを飲まなくなった
・体重を計らなくなった


いやはや・・・　とりあえず　、ここから先に控える事は

➡　ゼロカロリーコーラに切り替え
➡　玄米食再び
➡　真夜中にモノを食べない　対策：夕食の時間を遅く食べる　
（　いつもは　18：00　～　19：00の間に夕食を食べているので　夜間が辛い）
➡　ウォーキングの再開
➡　ダイエットサプリの力を再び借りる
➡　体重を計る

燃焼系サプリ ダイエットサプリ L-カルニチン α‐リポ酸 必須アミノ酸BCAA配合 カプサイシン 運動時の燃焼を強力サポート NEW BURNIG LIFE 180粒 サプリメント 美容サプリメント 健康サプリ 健康食品 甘味料カットダイエット ダイエットサポートアスリートからダイエット 価格：1980円（税込、送料無料) (2021/8/3時点) 楽天で購入

にほんブログ村


ダイエットランキング​​​