ひろの気ままな日常

​​おはようございまーす！！
​​​
​​前回のダイエット日記​から日を開けましたが、ダイエット活動自体は続けています。

出来ている部分、サボっている部分、所々ありますが・・・
出来るときには極力やるというスタンスで動いてます。

そして、前回は10/２0日　➡　本日は11/6日　と16日経ってのダイエット結果の発表。

結果を重く受け止める必要がある感じがします。

本日の　体重　は　　

​​87.9ｋｇ​​　　です。

16日かけて　1ｋｇ　減？　少なくね？　って感じもありますが・・・

・食事制限を外したり
・炭酸飲料を普通に飲んだり
・運動量の確保できなかったり

16日間、全てを採点制にすると１００点の日がない・・・OTL
どこかしらをダイエットルールを破ってます。

意志、よわよわっすね。　そんなんだから……体重が増えてるってのも理解してる。（血涙


唯一、継続してる自信があるのはサプリメントの摂取でしょうか・・・
今回は、　2種類。

～～～～▼商品説明▼～～～～

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カロストップに関しては、食前に飲むタイプ。
１日３粒　～　６粒　飲むタイプで、　食事をとる回数が少ない人は、１回で６粒まとめてとる人もいると、お店の人から説明を受けました。　（個人によって効果が違うのでそのあたりは調整必要）


​【　カロストップ　α　リピート購入決定しました。　】​
１１/５日　ROOM経由で　購入しました。

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ダイエット中は圧倒的に体力不足にい陥るので、にんにく系サプリで体力サポート。
匂いは黒にんにくなのでそれ程ないのでイイ感じですね。

～～～　▲商品説明▲　～～～～

とりあえず、　現状のサプリメントのメインでの使用は２種類。

コーラを飲まないぞーー！！　と割と息巻いてますが、１日一本は飲んでしまいます。
それ以上は飲まないようにしてますが・・・

食事制限で　夜食に　ご飯を食べない　と　息まいてましたが・・・
それでもたまには食べたくなる。　　​先週、夜中に牛丼屋へ・・・​

運動を毎日続ける！！　　と　息まいてましたが・・・
結局、先週は運動日　0・・・。

それでも、極力ダイエットを続けようって気持ちは続いているので、こうやってブログに
ダイエット日記を残してます。

運動したいのは山々なんですが、身体重すぎて運動してると気落ちしちゃうので、
一旦、食事療法で落とそうかなと思ってます。

​※　１日２回　ご飯　を取ると、確実に体重増してしまう　現実。​

意志が弱いのはいつもの事ですが、　一番意志弱い部分は　炭酸飲料を飲まない　って部分ですね。
食事は我慢できますが、　コレが我慢できない・・・
炭酸飲料を飲む事を我慢できずとも　、　１日　１本までに制限する事は守ろうと思います。

近々、　ダイエット日記の報告ができるよう　引き続きダイエットを　ぬるーくガンバリマス。