●(ある意味、)日常の中でしか実行できない

【ネガティブの手放し方法👀】
 

…を、
先日の夜ヨガでやってみました。
 

イメージワークと言ってもよいのですが、
 

●ヨガで感じ取れる
【ほんのり明るいニュートラル感覚✨】が基準

●ネガティブ思考をポジティブに変える…に、近い🌷

…もので、
より

●ただの思考ではなくて【体感＝エネルギーを変える✨】

という、

●根本的な＆実用的なワーク

なのですね。

なぜこれが

●ヨガレッスンの中でなく
【日常の中で実行するもの】

●日常や、“生きていく”という感覚そのものの中に
【ネガティブ感覚を感じ取れる機会が出てくるから👀】

…です。

そのときに(その感覚≒エネルギーを)

●全部、変換するか、もしくは
【キレイに(垢のように)落として】
↓
【ニュートラルな本来の自分で】

瞬間しゅんかん、進んでいく調整✨

…ってことになります。

下のYouTubeの目次 42:15～で実際にやっています(・∀・)

(続く？)

夜瞑想ヨガ vol.5 ネガティブを手放す💚
ニュートラルになるマインドフルネス ヨガ