先日、久々に頭痛に悩まされました

 

 

以前は

頭痛と胃痛の頻度が高くて、

カバンの中にはいつも

鎮痛剤と胃腸薬を常備していないと

不安でした

 

 

 

メディカルアロマを知り、

体調管理をするようになり、

カバンの中に常備することはなくなりました。

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が、

ここに来て、

久々の頭痛でかなりしんどかったです

 

⁡

 

 

 

過去の私は、痛みがないのに、

痛みが来るのが怖いから、

痛む前に飲む！！というNG行動をしていました。

 

 

 

薬の抵抗がなかったんですね💦

 

 

 

 

 

 

 

メディカルアロマを学んだときに、

くすりはりすく

ということを教えてもらいました。

 

 

 

だから、今までのように

痛くなったらすぐ薬から

まずアロマに変えていきました。

 

 

 

薬を飲めばよくなるけど、

不調の原因を取り除かなくては、

根本的な解決にはならないですからね。

⁡

 

 

生理痛、胃痛、頭痛

の痛みが起きた時

 

まずは、アロマ。

その次にお薬という順番に変えました。

 

 

 

そして、原因を考えてみるようにしています。

 

 

今回の頭痛の考えられる原因は・・・

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・生理後血流が悪い

・ミネラル不足

・水分不足　

・目の疲れ（視力左右差あり）

・ホルモンバランスの乱れ

・ストレス過多

・肩こり

・寝不足

⁡

と、色々とありますね（笑）

⁡

 

まずは、

水分不足と、血流の悪さですね。

お水飲むと、頭ガンガンしたんですよね💦

 

水分不足でドロドロ血？

緊張型の頭痛かな？

生理後なので、ホルモンバランスの乱れ？

 

そういえば、

寝不足もありました⁡

 

 

 

なるほど～なるほど～

自分の身体を守る

セルフドクター

 

 

今回のケアは、

お水をこまめに飲む、

野菜を食べる、

お肉を食べる、

 

 

 

 

ホルモンバランスを整える（アロマ）

肩の凝りを和らげる（アロママッサージ）

ミネラルを摂る（サプリ）

疲れ目のケア（目を冷やす）

 

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👇冷凍庫で凍らせた

アクエリアスで目を冷やしてます。

きもちいーーー

⁡

ホルモンバランス調整には、

ゼラニウムを使います♬

（ココナッツオイルティースプーン1杯に

ゼラニウム1滴を腹部に塗り塗りしました）

 

香りが心地よく感じるので、

今、私の必要な香りなのでしょうね

⁡

 

お薬も、我慢しないで飲みますよ

アロマを習い始めの頃は、

絶対にアロマでケアする！！

って実験も兼ねてたけど・・・

 

 

 

今は、痛みを速攻取り除いてくれるには

お薬は効果的だと思っているので飲みます。

ただ、むやみに飲まない！

予防のお薬は飲まない！

まずはアロマでケア！

という風にしています。あたりまえだよね笑

 

 

 

 

あなたも不調の時は、

そのままにせず、

まずは、生活習慣の振り返りからしてみてね😊

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長く続く不調は、ちゃんとお医者さんに

診てもらうことも大切ですからねー。

 

 

そして、

美しく、健康で、

HAPPYに過ごしていきましょうね

 

⁡

 

公式LINEでは、

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https://line.me/R/ti/p/%40946tcatw

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました

 

 

 

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