あっという間に今日から９月ですね

 

以前はスポーツジムに通っていたんだけど、

コロナになり、

スポーツジムは退会し、

 

お引越ししたら、

おうちで運動♬と思っていたんだけど、

 

 

毎日時間に追われててね（言い訳　笑）

できていなかったのー。

運動を

 

 

９月になって、ようやく

気持ち的に余裕ができたので、

 

 

毎日のリフレッシュ♬と

あわよくばダイエット効果も期待して✨

 

 

これやるよー！！

 

↓↓↓

 

まりなさんのは、激しいけど、

まりなさんの笑顔ととも頑張れそうだから

 

 

私実は、ダンス系は好き

ZUMBA踊りたいなー

 

ZUMBAってこうゆうのです。

 

早見優さんのインストラクターで

レッスンしているみたいです♬

 

 

 

 

 

私って、

どんくさそうに見えるみたいなんだけどね。

意外と動けるよー

 

 

持久力はないけど（笑）

何事もコツコツが大事だよね！！

 

 

今日から、１１分頑張ってみるよ

余裕出来たら、ZOMBAも踊ろう♪

とりあえずは、１１分からね。

 

 

あなたも一緒にいかがか

一人でやるとくじけそうでしょ。

だから、ここに発表してみた

 

 

一緒にやってもいいよ

という方は、LINEの方にメッセージくださいね♡

 

 

⁡

 

公式LINEでは、

毎日にをHAPPYに過ごすための

心の切り替え方も発信します。

https://line.me/R/ti/p/%40946tcatw

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました

 

 

 

Facebookもやってます