エポカルは数年前から、ノルディックウォークあさか様と繋がりがあります。
初めてお邪魔した時は、ノルディックウォークについて何も知らず、ポールを棒と言って怒られたり…
ポールを持って歩くことが、ただ歩くより全身を動かすことになり、身体のバランスも良くなることを実感しました。
平日の昼間の活動のため、少し年配の方が多いのですが、皆様さすが健康に対する意識が高く、真夏も秋も、しっかり紫外線対策をされていらっしゃいます。
先日もスタッフが参加してきたのですが、みなさんお帽子を被ってさおられました。
せっかくなので、秋の紫外線対策のお話を少しさせていただき、季節や年齢に合った紫外線対策をお伝えしました。
11月13日朝霞市でノルディックウォーク健康増進フェスタ開催されます‼️
せっかく健康を維持するためのスポーツ。
日焼けをすると、免疫力も落ちてしまうといわれているので、守りも固めて、スポーツの秋を楽しみましょう。