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加圧トレーニングとファスティングでウエストがヤバい細くなった！！
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。
今回のブログでは、
加圧トレーニングとファスティングでウエストがヤバい細くなった！！
ということで書いていきます。
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◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ
大手フィットネスクラブで勤務していた私ですが、今はパーソナルトレーニング専門のトレーナーとしてフリーランスで活動しています。
もちろんお客様用のトレーニングメニューと自分用のトレーニングメニューも作っています。
その結果、体育大学体操部だったころから20年以上経過していますが、今だにＹ字バランスが簡単にできちゃいます。
そして、今年は、食事にも気を付けているのですが、きっかけは離乳食。
- なぜ赤ちゃんにはコンビニ食インスタント食冷凍食品をあげないの？
- なぜ離乳食は食塩砂糖しょうゆなど調味料を入れないの？
- なぜ離乳食に簡単なレトルト食品をあげないの？
といった素朴な疑問を持ったからです。
誰に聞いても明確な答えは返ってきませんでした。
どんな大人に聞いても明確な答えは返ってきませんでした。
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®を取得してから、改めて食事の大切さを感じています。
ファスティングカウンセラーの知識は実は離乳食ととても関係しているので、実際に自分が食べる食事にも反映させています。
もちろん、食事だけでは筋肉は減ってしまうので、適度な運動が必要です。
私の場合は、短期間で短時間で低負荷で体づくりができる加圧トレーニングを週1回15分程度で取り入れています。
体は順調です。
昨日8月11日山の日にバイクで秩父までツーリングをしに行ってきたのですが、その際に気付いたこと。
『ベルトが緩くてズボンが落ちちゃう！！』
今までそんなことなかったのに。
高校生の時から使っているベルトなので25年くらい使っているでしょうか。
サラリーマンの時が体重が多くて、一つ穴を緩めて履いていたことを思い出します。
それが今は、一番小さい穴でもゆるゆる！！
加圧トレーニングとファスティングでウエストがヤバい細くなった！！
もう43歳なのに笑
運動は加圧トレーニング
食事はファスティング
で、ここからどう体重、体脂肪が変わるのでしょうか。
人体実験？
臨床実験？
これからも継続していきます。
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このブログは、
加圧トレーニングとファスティングでウエストがヤバい細くなった！！
でした。
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引用元：加圧トレーニングとファスティングでウエストがヤバい細くなった・・・
