アンドステディでフットマッサージ
お久しぶりです。シンデレラシューズを探してです。
少し間が空いてしまいました。
書きたいことはあるのですが、うまくまとめられず…。
のんびりお付き合いいただけると嬉しいです。
ゾンビ歩きを卒業するために、歩き方を見直す
足周りのトータルケアをしてくれるアンドステディさんでは、
定期的にフットマッサージを行っています。
毎回、あっという間に予約が埋まってしまうのですが
何回か、運良く予約が取れたことがあります。
実は、このマッサージを受ける前、足の血流を促すために
テーピングをして5分ほど歩くのですが
そのときに「歩き方」をチェックしてくれます。
私はいまだにきちんと歩けていないので
これを利用して定期的に歩き方を修正しています。
(後ろ足が曲がったまま歩く、ゾンビ歩きが治りません…)
チェック項目は以下のとおり。
- 蹴りだした足のつま先は上に向いているか
- かかとから着地できているか
- 後ろ足の膝はのびているか
- 足を前に出す前に地面を蹴っているか
足にテーピングをして
鏡を見ながら&施術担当者に見てもらいながら
部屋の中を往復します。
まだ蹴り出しが弱いのは自分では気が付いていましたが
それに加え、右足はつま先が上がっていないとのこと。
これは自分では気が付きませんでした。
それと、左右差があり、ふらつきやすいので
しっかり足裏を使うようにしなければと思いました。
こうして定期的に見てもらうことで
歩き方を矯正しています。
自分だけだと、つい慣れた歩き方をしてしまうのですが
そうすると変に負担がかかって足が太くなりますし
足裏を使えず、前すべりも治りません。
もっと早く矯正しておけば…と思いながらも、
少しずつ、ハイヒールを履ける足を目指しています。
マッサージでカチカチのふくらはぎがフワフワに。
さて、肝心のマッサージ。
これまでも何度か施術を受けたのですが
毎回もまれるたびに
息を止めないと耐えられないほどの激痛。
なのになぜ、受け続けているかというと…
施術前のウォーキングはもちろん、
むくみがとれ、足が軽くなるのです。
しかも、かちかちだったふくらはぎが
ふわふわ、ぷるんぷるんに。
担当の方に、
「自宅でもお風呂上りに足を揉んでいると
もっとしゅっとするはず」と言われました。
が、がんばらねば。
ついでに、靴の調整もしてきました
激痛に耐えた後は、手持ちの靴の再調整。
冬、私はウールの靴下を履いているので、
広がってしまった靴を調整し直す必要があります。
アンドステディ&ホソノのレースアップ、
二足の靴を調整してもらって、
自分の骨の状態も説明してもらいました。
サンプルセールで買ったパンプスも
持ってくればよかった…。
明らかに前すべりしているホソノの黒のレースアップは
もりもりに中敷を入れてもらったら、
足がぴたっとはまるようになりました。
これはC幅だし、すでに3回目の調整なので
もうこれが限界とのこと。
アンドステディの白紺のレースアップは、
右の小指の当たりが気になるけれど、
前すべりなのか判断がつきませんでした。
すると足の状態を見て、中敷きを盛ってくれました。
おー!全然違う!
「かなり強い強制をかけましたが大丈夫ですか?」
と言われるが、今のところ大丈夫そう。
私の場合、足の小指の骨が
外側にねじれてしまっているため
それを上に持ち上げることで、足幅が狭まり、
指の当たりがなくなるらしいです。
(質問したら骨格標本を使って説明してくれました)
私の足で失礼します。。
小指が外に捻れると、
アーチが崩れて側面が膨らむようです。
靴を履いている様子を見ていたスタッフさんから
履き方、紐の調整の仕方、全く問題ないです!
と太鼓判を押してもらいました。嬉しい。
お会計をして気が付いたのですが…再調整、安すぎです!
アンドステディさんの靴を履いている人は、
ぜっったいこまめに行った方がいいです!
今回、歩き方を見てもらって思ったのは、
まだストラップなしのパンプスを履く足に育っていないな、ということ。
ただ、自分の場合、足裏の筋肉を育てても、
横アーチはできないだろう(骨格的に)ってことが分かっただけでも
良かったと思います。
定期的に足を見直して、少しでも早く
ハイヒールが履ける足になりますように。