先日、これ何て読むのですか？
と聞かれました。
白湯（さゆ）と読みます。
でも、よく考えてみると中国語だと『パイタン』です…。
まあ、ここは日本ですし、やはり『さゆ』ですね。
白湯は、単純に沸かした水です。
飲む時は適温に冷まして飲みますね。
ほんとにいいですねぇ、白湯は(笑)
どんどん飲めます。
少しだけショウガとハチミツ入れてもいいですねぇ。
そんな訳で、私最近は冬と言うと白湯ですね。
そして冬と言えば、やはり乾燥の問題が上がります。
肌や喉の乾燥の他に、最近ではドライアイという言葉をよく聞くようになりましたね。
夏は自ら水分を放出してしまいますが、冬は勝手にどんどん外部に奪われて行きます。
ですので、実は冬も夏同様に水分の補給が必要です。
汗かいてないから…と言って水分補給を怠ると、肌、喉、眼の水分が不足し、シワができやすくなったり、風邪引きやすくなったり、ドライアイになったりします。
冬もしっかり毎日1.5リットルぐらいは飲んでくださいね。
冷たい水は体を冷やしますので、やっぱり白湯(さゆ)ですね。
朝コップ一杯の白湯は腸にも良いですから、習慣にすると良いと思います。