こんにちは
夢を叶えるHappy幸子です。
みんなに超絶オススメしたい
「瞑想」
様々なやり方がありますので
取り入れやすい方法で
是非チャレンジして欲しいと思います
今回は
ロウソク瞑想
のおススメです。
ロウソクの火をただ一点集中でボーっと見つめます。
部屋を暗くして
キャンドルに火を灯しましょう。
炎の揺れは
心の動きとリンクしています。
人は火を見ると安心するのと
魂に火
がついて
やる気、勇気、希望が湧いてきます。
ただひたすら見つめるだけでいいですから
心がざわざわして落ち着かない時
集中力を付けたい時
疲れがたまっている時なんかに
キャンドルに火を付けて
炎の動きを見つめてみてくださいね
キャンドルは出来たらちゃんとした蜜蝋で作られた物か
ギーキャンドルがおススメ！
炎の色がね、全然違うんですよ。
とっても優しい色ですよ。
人工的なものより自然のものが良いですね。
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