■40代のダイエット
ダイエットはバランスの取れた食事を取り、有酸素運動すれば痩せる。
わかっちゃいるけど出来ないのが私。
なので、痩せるっていうより食べたものを体内に蓄積させないように気をつけている。
24時間で排出しないと肉になるって聞いたからだ。
で、普段はサプリを飲んでる。
最近のお気に入りはこれ↓
炭の力のサポートサプリ
手が黒くなるほど炭を感じる。
1日3粒。
私は毎日、夕食後に3粒飲んでる。
お腹痛くならずにトイレに行きたくなるし、これを飲むようになってから便秘する日は無くなった。
痩せるというよりは、その日食べたものを24時間以内に出すために飲んでる。
ベジバリア 90粒入り
こちらは私が飲んでる180粒入り
また、今日は食べたなって時は夜寝る前にお茶を飲んでる。
キレイ・デ・スリムティー
このお茶は、お腹痛くなる人とならない人がいるみたいだけど、私はお腹が痛くなるので毎日は飲まない。
飲む時は、マグカップ1杯を寝る前に。
初めて飲んだ時は、ティーパックだからとポットに出してたっぷり飲んだら翌日、お腹が痛くて痛くて大変だった。
ので、飲み過ぎ注意。
このお茶を飲んだ翌日はトイレに4、5回は駆け込むので、用事がない日に飲むように気をつけている。
40歳を過ぎてから痩せるのは至難の業。
しかも運動なしで痩せるなんて超ハードルが高い。
なので、せめて今以上に太らないよう気をつけている。