大腿骨頸部骨折がきっかけで、線維筋痛症が悪化し、
松葉杖もつけず、思うように動けなくなった2ヵ月の間に、8kgも体重が増えてしまった私(´；ω；｀)
8kgってすごいよね･･･
5kgの米袋を持って歩き続けるなんて出来ないのに、8kgのお肉！！
体も重いし、骨折部にかかる負担も相当だよね
難治性骨折と言われ、まだ骨が修復してないのに、この体重はダメだ！
骨折から間もなく6ヵ月。
太るのはアッと言う間なのに、体重は徐々にしか減らない
8-1.5=6.5
6.5kgは落とさないと！
今までウォーキングなど、体を動かしてしか痩せた事がないけど、今は脚がダメだから、ウォーキングでは無理だし･･･
何気なく見たサイトが、モデルや女優さんも愛用してる『フルーツ青汁』
沢山の体験談があるけど、人によるしな･･･
今の状況だから、ダメ元で試してみようかな
そして、送られて来た青汁と一緒に
『短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム』のパンフレットが入っていました。
いわゆるプチ断食！
プチ断食でお腹の中をリセットするのは良いと、前にテレビでもやってたわ！
ただ何も食べない断食は、私には到底出来そうもないけど、青汁と断食中でも1日1回の軽食が摂れる内容に
これなら出来るかも･･･
と、早速始める事にしたのです。
パンフレットには、
48時間のプチ断食＋48時間の復食期間で、目指せマイナス4kg！とありますが、
そこまでは無理でも、せめて2kg位は4日間で落としたいな
パンフレットの方法通りにスタート！！
一昨日が1日目。
お昼の軽食は、お友達にもらったバナナ！
だけにしようと思ったけど、バナナが食欲を誘ったのか口寂しい･･･
丁度冷蔵庫に作り置きの水キムチがあるわ！
小鉢に1杯の水キムチ、ゆっくりしっかり噛んで食べたら、お腹も落ち着きました
朝と夜は青汁だけ。
思ったよりマシやけど、やっぱりお腹空くわ。
体重計に乗ったら、1kg減ってる！！
これが励みなのよね
昨日、プチ断食2日目。
朝も青汁のみ･･･
お腹空いたな･･･
ちょっとフラつくし、しんどいかな？
昼は青汁と軽食。
寒天ゼリーと水キムチ小鉢1杯。
夜は又青汁だけ。
お腹がグルグル言ってる！
でも空腹感よりも、しんどい、ダルい。
鎮痛剤離脱症状からまだ抜け切ってないから、ダブルパンチかぁ！
体重計、始めてからマイナス1.3kg！
しんどい割に前日から0.3しか減ってない･･･
めげるナ･･･
まぁ増えてないだけマシかな
そして今日、復食1日目。
朝ごはんは、青汁とお粥と水キムチ。
これから食べれる安心感か、気持ちもゆったり
今、また体重計に乗ってみる。
始めてからマイナス1.5kg
明日の復食期間までも体重落ちるのかな？
高カロリー食は控えて、今日と明日頑張ってみよ
松葉杖もつけず、思うように動けなくなった2ヵ月の間に、8kgも体重が増えてしまった私(´；ω；｀)
8kgってすごいよね･･･
5kgの米袋を持って歩き続けるなんて出来ないのに、8kgのお肉！！
体も重いし、骨折部にかかる負担も相当だよね
難治性骨折と言われ、まだ骨が修復してないのに、この体重はダメだ！
骨折から間もなく6ヵ月。
太るのはアッと言う間なのに、体重は徐々にしか減らない
8-1.5=6.5
6.5kgは落とさないと！
今までウォーキングなど、体を動かしてしか痩せた事がないけど、今は脚がダメだから、ウォーキングでは無理だし･･･
何気なく見たサイトが、モデルや女優さんも愛用してる『フルーツ青汁』
沢山の体験談があるけど、人によるしな･･･
今の状況だから、ダメ元で試してみようかな
そして、送られて来た青汁と一緒に
『短期集中ファスティングダイエット速攻プログラム』のパンフレットが入っていました。
いわゆるプチ断食！
プチ断食でお腹の中をリセットするのは良いと、前にテレビでもやってたわ！
ただ何も食べない断食は、私には到底出来そうもないけど、青汁と断食中でも1日1回の軽食が摂れる内容に
これなら出来るかも･･･
と、早速始める事にしたのです。
パンフレットには、
48時間のプチ断食＋48時間の復食期間で、目指せマイナス4kg！とありますが、
そこまでは無理でも、せめて2kg位は4日間で落としたいな
パンフレットの方法通りにスタート！！
一昨日が1日目。
お昼の軽食は、お友達にもらったバナナ！
だけにしようと思ったけど、バナナが食欲を誘ったのか口寂しい･･･
丁度冷蔵庫に作り置きの水キムチがあるわ！
小鉢に1杯の水キムチ、ゆっくりしっかり噛んで食べたら、お腹も落ち着きました
朝と夜は青汁だけ。
思ったよりマシやけど、やっぱりお腹空くわ。
体重計に乗ったら、1kg減ってる！！
これが励みなのよね
昨日、プチ断食2日目。
朝も青汁のみ･･･
お腹空いたな･･･
ちょっとフラつくし、しんどいかな？
昼は青汁と軽食。
寒天ゼリーと水キムチ小鉢1杯。
夜は又青汁だけ。
お腹がグルグル言ってる！
でも空腹感よりも、しんどい、ダルい。
鎮痛剤離脱症状からまだ抜け切ってないから、ダブルパンチかぁ！
体重計、始めてからマイナス1.3kg！
しんどい割に前日から0.3しか減ってない･･･
めげるナ･･･
まぁ増えてないだけマシかな
そして今日、復食1日目。
朝ごはんは、青汁とお粥と水キムチ。
これから食べれる安心感か、気持ちもゆったり
今、また体重計に乗ってみる。
始めてからマイナス1.5kg
明日の復食期間までも体重落ちるのかな？
高カロリー食は控えて、今日と明日頑張ってみよ