超ネガティブで、生きるのが辛いcocoです。
人はいつか必ず死にますが、
死んだら楽になるのかなーと考える時があります。
私は何歳まで生きるのだろう…神のみぞ知るところですが。
２０２０年度の児童生徒（小中学生＋高校生）の自殺者数が、
前年から１４０人増えて、過去最高の４７９人になってしまったそうです。
去年の自殺者数は２万９１９人。
コロナによる死者数が７６６４人。(２０２０年、２０２１年合わせて)
コロナによる死者数の約３倍の方が自死で亡くなっています。
コロナの感染予防対策は大切ですが、
自死予防の対策も切実な課題です。
自死のニュースは、本当に悲しくなります…
死ねば楽になると思って、自死を選んだ方もいるのでしょうか…
他人の私には分からない色々な事情があったのでしょうから、
安易なことは言えないですが…
超ネガティブな私が、なんとか生きていけるのも
支えて下さる方々がいるからです。
このブログを読んで下さっている方々にも、支えられているなと感じています。
このブログには「辛い」とか「しんどい」とか愚痴を書くことがありますが、
それを読んで下さる方々がいることで、
現実の辛い状況が変わらなくとも、
ブログを書く前より心が楽になることがあります。
読んで下さってる方々には感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
しんどいけれど、今日も頑張ろうかな…
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。
【23日】
体重62.2kg
(前日比－0.3 kg)
(目標体重55 kg より＋7.2 kg)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
肉まん２個
スライスチーズ３枚
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
クリームチーズ
ブルーベリー
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
４時間半
片付けを１分できたか？
⇒できた。
「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?
⇒言えた。
深呼吸をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。
姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。
【24日】
体重62.5kg
(前日比＋0.3 kg)
(目標体重55 kg より＋7.5kg)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
ベーコンとゆで卵のサンドイッチ
(食パン2枚分)
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
ベーコンとゆで卵のサンドイッチ
(食パン2枚分)
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
ゆで卵一個
クリームチーズ
ブルーベリー
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
７時間
片付けを１分できたか？
⇒できた。
「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?
⇒言えた。
深呼吸をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。
姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できなかった。
