私は毎日トマトジュースを飲んでいます。
トマト🍅が赤くなると医者が青くなると言われていて、トマトが実る季節には病気にかかる人が少なく、患者がいなくなり、仕事が減ってしまった医者が青ざめるという意味です。
それくらいトマト🍅は、栄養価が高く、とても体に良いものなのです。
私はいつも、ツルハなどのドラッグストアでトマトジュースを購入しています。
私が購入しているトマトジュースは、カゴメの濃厚リコピン720ml食塩無添加のものです。
リコピンが通常の2倍入っていて、とても濃厚なトマトジュースです。
1本289円、特売日には267円で売っています。
以前は246円でしたが、物価高の影響でこのところ値上げが続いています。
私は、毎朝200ml程を飲んでいます。
何故なら、朝のほうがリコピンが体内にしっかり吸収するからです。
トマトジュース1日の摂取量は200ml〜400mlくらいが適量のようです。
あまり飲み過ぎても、カリウムが多く入っているため腎臓などに負担がかかります。
トマトジュースに含まれるリコピンには、抗酸化作用があり、老化を防いでくれます。
私はトマトジュースを飲むようになってから、少し痩せました。(朝散歩など適度な運動も同時にしているからかもしれませんが)
あと、高血圧を防いだり、血糖値を下げたり、便秘の解消にもなったりといいこと尽くめです。
私はトマトジュースが大好きですが、トマトジュースが苦手な方は、リンゴ酢で割って飲むのも良いかもしれません。
トマトジュース最高です!