太っている人は栄養失調です
思考の習慣が選択となり太るのです。
安心してください。
あなたが悪いわけではありません☺️✨
普通に生きていたら…現代人は栄養失調に
なる環境の中で生きているのです。
太っている方は、なぜ太るのでしょうか？
お腹が空くからです。
当たり前ですよね？
では、なぜ適正な体重の人は、お腹が空かないのでしょうか？空きますが、過剰には空かない。
（ちなみにわたしは、ほとんどフラットです）
腸が脳に送る司令に体が忠実なだけです。
太るには、少なく括って3つの要素（本当はもっと細かく分けられますが）ざっくり分けます。
①栄養失調 脳に栄養が欲しいと司令がいく
3次元社会は、常にナイナイという欠乏の情報を流して購買意欲や、損得勘定（お得）を煽ります。
企業や、食業界に今や、利益重視 コスト削減、ロス削減でまともな食は減って来ています。あたかも自然界から引き離した栄養がない食材を、魅力的に見せている単なるイメージ戦略です。
真実を 見抜く知恵をつけてください
真実の愛を見極める力をつけてください
愛されてないは、幻想です。
②欲望や執着 心身のガマンや、抑制、理性が習慣になってストレス が爆発する。
やる氣があるタイプ や 自己犠牲や自己評価低い。交感神経が優位になりやすい、または逆タイプは、お酒や甘いものが過剰に欲しくなります。心身のバランス、働き過ぎや時間のなさを見直してみてください。無理していませんか？
ADHDやHSP、エンパスさんは②や③に偏ることが、普通の方より余計にあります。
③不安や寂しさ 食べることで
それらを満たしていこうとするタイプ
優し過ぎたり 思考のクセで受け取るのがヘタだったり 与えすぎてしまうタイプの方も
つまり、心身が健康ではない。
心身があなた本来の状態や
生き方からズレていて、エネルギーが循環していない。自分に繋がらず、地球にも繋がらず。
食事によって満たそうとしてしまう。
つまり、栄養や心が満ちた状態ならば
過度なお腹すきはなく、今日1日のエネルギーだけで、本来なら足ります。
あなたが悪いという見方を捨ててください。
事実だけを見ます。
砂糖も、肉も、小麦粉も悪ではないのです。すべては性質の偏りなだけなのです。
自分の都合だけを考える姿が
そこに映っているだけです。
どれも、必要だからあるのですが
①〜③の何かの原因で偏って摂取してしまい
何かが足りなくなるのです。
過分な、食やカロリーを取らなくて済むので
自然に適切な体重になっていくのです。
ダイエットなどで、無理矢理痩せても
思考や、習慣や、エセポジや、本質的な上記に向き合わない限り。またおそらくリバウンドしてしてしまうでしょう。
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というところから…
瞑想や食は
本来の自分に還る一つのツールです。
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