量子力学×脳科学×内観で
自ら考え生み出す力を身につける！本質を見抜く
大人のためのマインドコーチ/起業コンサルタント
愛川さなです
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ここ近年
HSPという言葉ができて
「私もそうかも！」
という方々が増えてきました。
私自身
HSPという言葉ができたお陰で
単なる”面倒くさい繊細な人”という
レッテルから解放された気がして
病気でもなく気質なんだと
ホッと安心したのを覚えています。
私自身も
HSS型HSPだと公言してますが
実はこれ、
気質だけが原因じゃないってご存じですか？
実は、HSPの原因って
大きく分けて4つあるんです。
その４つの要素とは
①気質や遺伝
②親子関係・アダルトチルドレン
③発達障害
④栄養バランスの悪さ
これらが複雑に絡まり合って
HSPっぽい症状が出るんです。
※つまり、気質や遺伝以外の原因の方も実はだいぶ紛れてるって事。
この４つのバランスの割合は
人によって異なるんですが、
１つだけ言えるのは
例え気質としてのHSPが強かったとしても
他の要素でだいぶカバーできるってこと。
例えば私のように
世の中の匂いとか
音とか光に過剰に反応してしまう人は
一歩家から出たら結構しんどいんですが
この症状が軽減されたり
訳の分からない不安症が軽減されたりするので
症状としてとても生きやすくなります！
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親子関係が栄養していたり
アダルトチルドレンなどを
きちんと解消したい方は
心理学的なアプローチが効果的ですが
意外と即効性があるのが
栄養バランスの悪さを解消すること。
これが近道の場合もあります。
特に女性に多いのは鉄分不足。
これが原因の方も多いです。
刺激に過敏な方は、
低血糖なケースと言う事もあります。
つまり、
ほぼ栄養素や食事で
不安になりやすい症状を
軽減できる可能性が非常に高いんです！
だから、
今日からすぐ取り入れてほしいのが
・亜鉛や鉄分を意識的に接種する
・ビタミンB群を積極的に摂る
・タンパク質を積極的に摂る
これを今すぐ取り入れてください。
・いつも寝つきが悪いのに
気づいたらぐっすり眠れるようになったり
・もうひと踏ん張りが利くようになったり
・なんだか細かいことが今までより気にならなくなったり
自然とポジティブな思考が動き出します！
私自身も霊媒体質でＨＳＰ気質ですが
体の中に入れる食事と
腸内環境でだいぶ精神が安定してきました。
食が細い女性の方の場合
サプリメントでもいいので
まずは不足している栄養素を補い
セロトニンの分泌量を増やしていきましょう！
自ら考え生み出す力を身につけてビジネスしたい方
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