おはようございます。
血液検査表に知らない略称名が色々あり、数値と臓器の関係を考察し、血液細胞数が少ないために足の調子が悪いと素人は考えました。小さい血球は若い血球のためであり、苦い緑茶とカフェインの摂りすぎが原因かも、注意しようと考えました。
カフェインを半分以下に減らすため、緑茶を飲むのは朝食だけにしました。急須の茶葉を少なくし薄くし、飲む量を700㏄から600㏄以下にし、北海道産黒豆茶を毎昼食後に飲みます。旅行できない自粛のネット生活。無理のない範囲で地方経済に貢献しています。
私の効果はまだ分かりませんが、黒豆茶は高齢者の健康増進に役立つと思います。1年間、とにかく続け飲むつもりです。なおネットには色々なお店と各種商品があります。私が買ったのは下記の商品です。
お店の名称 緑茶・健康茶・サプリ 茶の心 (39ショップ)
商品名 食べる黒豆茶 北海道産黒大豆100% 230g
謳い文句 ２段階スチーム焙煎製法 健康茶
支払額 2200円(上記商品を2個を頼み、消費税、後払い事務手数料込み）
黒豆茶の商品の量と価格は色々。毎日飲めるか、美味しいか分かりません。今まで試した健康茶に飲み辛いお茶もあり、1か月ほど試飲したいと、急須を使う代金が安い黒豆茶にしました。
安いのに美味しい黒豆茶でした。しかも飲んだ後に黒豆を食べられます。愛犬が大好きです。黒皮を剥き1日10個以内にしています。これなら八街産ピーナッツを買わなくて済みます。乾燥ナッツ類は湿気ると不味いため、急いで食べ、食べすぎます。
黒豆はイソフラボノンが豊富。女性ホルモンになり、男性宿命の前立腺肥大を抑える効果もありそうです。明暗反応が悪い私の眼に効くアントシアニンも摂れます。大豆たんぱくとしても、高い無味の大豆ミートに勝っています。
健康に良い栄養価のある旨いデザートとして、北海道産黒豆の煮物、ヨーグルト、プロテインを混ぜ食べます。生協の宅配カタログの2連パックかチャック付き袋のやや多い量の商品が定番です。
生協の黒豆は甘すぎます。2、3粒しか愛犬にあげられません。私も食べた日はチョコレートを我慢します。黒豆茶なら塩分も糖分も心配無用。私はふすまも食べ、腸内環境が改善されたのか便通も良くなりました。愛犬は糞が増えました。
コーヒーも
緑茶も減らし
黒豆茶
今日はここまでにします。
