愛知県稲沢市

トレーラーハウスプライベートサロン

soleil～ソレイユ～

陽子です

blogへのご訪問ありがとうございます

生きているこの体を動かす為には

どんなときでもエネルギーが必要で、

食べる時や

運動する時はもちろん、

ただジーーーっとしているその時さえも

エネルギーが必要

寝ているときにもエネルギーが必要で

今日は疲れたー

よく動いたから今日はよく寝れるなーと

思ったら、、、

目が覚めやすかったり、

眠りが浅かったりと、、、

疲れが取れない...

起きている時に

たくさんエネルギー消耗しているならば、

ちゃんとエネルギー補給してあげないとですね

私は、甲状腺の機能が低下しているので、

通常より疲れやすい。

と言うか、

疲れやすいと言われていると

言った方がいいのか・・・

そもそも通常がわかるのかと言われると・・・

わからなかった。が正解かな

ただ、すこーしずつ

摂るものを気をつけるようになってから

身体が変わってきているので、

身体を観察しながら生活していると、

あ、今日は調子いいなーとか、

あ、今日は気だるいなーとか、

体調の変化に気がつきやすくなりました。

そして、

今まで、エネルギーないのに

かなり無理してしていたなぁというのも

わかるようになりました

しっかりエネルギー補給して、

元気に過ごし、

質のいい睡眠にしたいですよね

その為に、

良質な糖と脂質とタンパク質

 

 

 

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