こんにちは、
1日10分の瞑想習慣から
始める自己変革、
ライフコーチの
マサ です。
今日は
「未来志向 過去にとらわれず、、、」 に
ついてお話しますね。
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あなたは、、、
もっと幸せに、
もっと豊かに、 なっていい！！
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マサは、
自己実現の公式として
したの図のようなことをお伝えしています。
自己実現を達成するには
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう
とお伝えしています
だって
公式の左側が何も変わらなければ
右側の自己実現や現状も
な～んにも変わりません
今日もその
「心の在り方」の一つである
考え方 の話でしょうか
我々には
どうしても
『記憶』 が 残ってしまいますので
ついつい
いい事も、悪い事も 過去の事を思い出して
喜んだり、 ニヤニヤしたり
落ち込んだり
辛くなっちゃったりもしますよね
そんな時
よく、「くよくよしても過去は変わらないし
未来は変えられるんだから
頭を切り替えていこう！」 って
言ったり、言われたりしますよね
それで
前向きになれれば
それでOKなんですが、
ついつい
過去の 未完了の思い があると
未完了なものですから
いつまでも潜在意識の 中に
居座って
ちょこちょこと
思い出したり
感情を揺さぶったりすることが
あるんですね
そういう時は
心理療法の手法を使うことで
過去の記憶を
上書き出来ます
もしくは
その未完了の思いの裏にある
「望み」を 明確にしていくことで
将来の取り組みへと
捉え直すことが出来きます
つまり
未来の課題へと
転換することも可能なんです
何かに悩んだり
つまづく様なことがあったら
本当は どうありたいのか
本当は どうしたかったのか
本当は、どういう風に
わかってもらいたかったのか
未完了の 思い を
特定するところから始めましょう
未完了の思いは
何らかの意欲の現われでもあるのです
それは
積極的に人生に取り組む
燃料になるかも知れません
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１．ハワイ在住、Podcast講師も務める同時通訳者 Tomoko Skinnerさんのチャンネル
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インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
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※なんと同チャンネルの1週間ダウンロード最高記録だそうです（笑）
２．アランコーエン認定ライフコーチのグループコーチング
『Labo THE ONE』の”幸せの種まき”
（その１）
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アランコーエンと出会って、10年の内のエピソードや
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（その２）
【＃Podcast幸せの種まき】第二弾！
第二話
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(その３)
【年収ウン千万円の会社員生活を辞めた訳】
第三話
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