こんにちは
1日10分の瞑想習慣から
始める自己変革
ライフコーチの
マサ です
どんな人でも
「幸せになりたい」 と
願うのはとても
自然な事なのではないでしょうか？
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あなたは、、、
もっと幸せに、
もっと豊かに、 なっていい！！
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我々、２０万年間人類の生き残り組としては
DNAレベルで
「もっといい人生にしたい」
「もっと長い生きしたい」
「もっと豊かになりたい」
「もっと幸せになりたい」
というふうな願望を持っていて
おかしくありません
私も20代の頃から
幸せになりたい
金持ちになりたい
と思い続けていました
そして
頑張り、努力もしました
サラリーマンとして
うまく行き始めて
収入も上がってきました
実際には、年収が2000万円超え
3000万円超えても
お金が何千万円溜まろうとも
資産が億を超えようとも、、、
直接的には充実した 「幸せ感」とは
仮にその一部分に貢献していたとしても
逆に
それがすべてではないことが
分かりました
なぜなら
「幸せ」とは
ジワジワ感じるものであって
預金通帳の残高や
どんなに高価な宝石や家や車が
手に入れば達成できる
というものではないのです
家族と過ごす時間
友人たちと笑い合う
仕事の仲間と喜び合う
両親や兄弟と久しぶりに会ったり、、、
旅行やおいしいものを楽しんだり、、、
つまり
金銭的、物質的な 成功 は
幸せ感 に影響はあるでしょうけれでも
決定的な条件ではないのです
もちろん
欲しくてたまらないものが手に入れば
それを見たり
手にしたりすれば
嬉しさはこみあげてくるでしょう
それは「嬉しい」という感情で
とっても幸せに近い状態だと思います
毎日、毎瞬が嬉しい状態であれば
結果「幸せだ」ともいえるでしょう
おいしいものを食べた時には
自然と、「幸せだなぁ～」
と心から思える瞬間もあります
あまり長続きしませんけどね、、、（笑
これらの瞬間を 良く見つめてみますと
「幸せ」は感じるものであって
物理的な要素が影響することはあっても
直接的にすべてを
満たせるものではないのです
そうなると、、、
本当に手に入れたいのは
幸せを感じている
心の状態だ、という事です
つまり
〇〇が手に入れば
とか
××になれれば
といった人生の目標は
素晴らしいですし
幸せの要因にはなり得ますが
最も大事なのは
「幸せ」を感じる感性がどの程度あるか
ということなんです
そして
実際にその幸せを感じている
時間の過ごし方はどれぐらい人生であるのか、、、
幸せ感性の高め方にはいろんな方法があります
その一つに、【感謝ゲーム】というあそびを
発明しました。
こちらをご参考ください → 「幸せ感度の高め方」
マサは
自己実現の公式として
したの図のようなことをお伝えしています
そして
自己実現を達成するには
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう
とお伝えしています
だって
公式の左側が同じままだったら
公式の右側である
現状や自己実現も
な～んにも変わりませんからね！
「心の在り方」を整えて
継続できる「やり方・行動」
を実行していく
そのお手伝いを私はしています
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★Podcastに出演させていただきました！
１．ハワイ在住、Podcast講師も務める同時通訳者 Tomoko Skinnerさんのチャンネル
「潜在意識を180度変えて人生を好転させる」
今回のゲスト：アランコーエン認定ライフコーチの松下マサさん。
インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
https://mayagaja.buzzsprout.com/888319/7647376-078
※なんと同チャンネルの1週間ダウンロード最高記録だそうです（笑）
２．アランコーエン認定ライフコーチのグループコーチング
『Labo THE ONE』の”幸せの種まき”
（その１）
【＃Podcast幸せの種まき】
アランコーエンと出会って、10年の内のエピソードや
【脳内OSインストール瞑想】についてお話させていただきました！
▽インタビューはこちらからどうぞ▽
第一話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/37-eph5pb
（その２）
【＃Podcast幸せの種まき】第二弾！
第二話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/38-epnnna/a-a25jn4a?fbclid=IwAR0odBirNkHI5c41n1svMlioJblBV4A_byYNgx_aO3RpTgiublUUtSFz0kQ
(その３)
【年収ウン千万円の会社員生活を辞めた訳】
第三話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/39-3-eq5pgb
