ここ数年、様々なスポーツで体幹トレーニングが取り入れられるようになりましたが

卓球選手にもやはり体幹トレーニングは最適のようですね。

（参考：【初心者向け】卓球が確実にうまくなる練習方法　）

 

もちろん各競技に特徴的な動きをするための筋肉は異なりますが、

体幹の筋肉と言うのはあらゆる動きの基盤となるのだそうです。

 

なので体幹を鍛える事で、安定感が増しますし、そこがしっかりと鍛えられているかいないかで

スピードやパワーにも影響して来るようですね。

 

この記事では体幹トレーニングにバランスボールをおすすめしてますね。

ダイエットのために購入したバランスボール、そのぽっこりお腹をへこました後は、

子供のスポーツトレーニング用としても活用できそうです。