アイツのせいで…はもう卒業☆自力でできる心のモヤモヤ対処法

 

 

どーもー( ＾∀＾)ノシ

 

 

 

植物の不思議な世界を伝える＠帯広

アロマコンサルタントの中島けいこです

（旧姓：渡辺)

 

 

 

いい季節になってきました♡

色んなお花を堪能中ですわ

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて。

 

 

先日知り合いがこんなことを

言っていました。

 

 

「子供がお友達にイヤなことを言われて泣いて帰ってきたの」

 

 

 

あるあるですね

 

 

大人からみれば

たかがそれぐらいで…（笑）って

 

 

思うことだったりするんですけどね😂

 

 

でも子供本人からすれば

『言われて傷ついた、悲しかった』

と深刻。

 

 

その子はその後、

イヤなことを言われた子に

 

 

謝ってもらえたらしいのですが…

 

 

 

 

 

 

 

それで本当に、心の底から、

スッキリしたのかな？

 

 

 

 

気持ちに一区切りは

つくかもしれませんが

 

 

傷ついた、悲しかった、という

事実が消えてなくなるわけではありません。

 

 

これって子供に限らず、

大人でもそうですよね。

 

 

誰かにイヤなことを言われたら

いつまでーも覚えているはず。

 

 

何年も前のことでも。

 

 

「ごめんなさい！

そんなつもりじゃないんですう〜」

 

 

って言われても

もうおせぇよ😂って感じですねwww

 

 

 

 

ではこういう時はどうすれば

よいのか。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはね、

自分の気持ちを感じ切る！

 

 

 

 

イヤなことを言われて

あなたはどう思った？

 

 

例えば、「お前、ウザいよ！」

と言われたとしよう。

 

 

何にもしてないのになんで？

 

なんでそんなこと言われなきゃいけないの？

 

逆にうざいよ、むかつく

 

私は悪く何のに…（泣）

 

 

こんなふうに

たくさん思うことはあるでしょう。

 

 

それを全て感じきるの。

 

 

汚い言葉で相手を

罵ったって構わないし、

 

 

泣いたって構わない。

 

 

大切なのは、

自分がどう感じたかを

しっかり感じ切ること！

 

 

 

 

 

 

 

 

次ね！

 

 

感じきったところで

思いっきり息を吸い込んで、

 

ハァァァァァァァと声を出しながら息を吐く。

 

（↑気持ちこれぐらいの勢いで笑）

 

これを自分がスッキリするまで

繰り返す。

 

 

イヤなものは全て口から

吐き出すイメージで。

 

 

咳き込むほどハァァァァって

やったって構わない。

 

 

はい、終了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…え？って思うでしょwww

 

 

これが意外と

心にいい区切りを打ってくれるんですよ。

 

 

ポイントは、最後に

「よし、終わり！」と思うこと。

 

 

何にも終わってねぇよwwwって

思うかもしれないけど、

 

 

終わりです。

終わりにするんだYO！

 

 

 

 

これ、本当にすごいから

試してみてほしい。

 

 

まじで終わるから。

 

 

私もこれをやり始めてから

 

 

イヤなことを長く引きずるってことが

大きく減ったんです。

 

 

 

 

 

 

んで！

 

 

もう一つ使ってほしいのが、

もちろん精油♡

 

 

今までの過程が

心の【掃除】だとするならば、

 

 

精油は【洗剤】！

 

 

 

 

こすってもキレイになるけど、

洗剤使った方がもっと簡単ですよね

 

 

誰かに言われた一言で

モヤモヤする...

 

そんなときに使ってほしいのが

 

ピュリフィケーション

 

 

 

『浄化』という意味の

ブレンド精油。

 

 

レモングラスのような

濃くスッキリした香りが特徴的。

 

 

ピュリフィケーションの香りを

嗅ぎながら深呼吸して

 

 

心に上手に終わりの区切りを

作ってあげましょう♡

 

 

寝る前にこれを行い、

最後に足裏にたっぷり塗布して寝ると

 

 

次の日の朝スッキリ

目を覚ますことができます✨

 

 

もしもおうちに精油があれば

 

 

「今日嫌なことあったから

精油使うー」

 

 

って子供が自分でセルフケアできたら

すごくいいですよね💕

 

 

イヤなことって

生きてる限り避けて通るのは

すごく難しい。

 

 

それなら、

セルフケアの仕方や気持ちの取り扱い方を

伝えてあげたいなって思います。

 

 

 

強い風でポキっと折れる枝ではなく、

 

 

 

曲がってもちゃんと元に戻る

竹のようなしなやかさが

強く生きるコツなのです♡

 

 

 

 

 

子供が自分で使えるようになるの？

って思うかもしれませんが

 

 

ある程度年齢がいけばできます。

 

 

「〇〇になったからラベンダー

ちょうだいー！」

 

 

って言ってる知り合いのお子さん

たくさんいますよ。

※小さいお子さんは取り扱い気をつけて！

 

 

何かあったら精油！

っていう習慣ができれば最高ですね💖

 

 

 

 

 

最後に...

 

 

ピュリフィケーションからの

メッセージです♡

↓↓

 

よく頑張ったね

偉かったね

すごかったね

 

あなたは今日という日を

精一杯生きました

 

できる限りのことをして

頑張りました

 

だからたくさん褒めてあげて

頑張ったあなたのことを

 

あなたはたまらなく愛おしい存在

大好きよ

愛してるよ

↑↑

ここまで

 

 

 

 

あなたの知らない世界は

まだまだある♡

 

 

【アロマワークショップ＠十勝ヒルズ】

 

 

場所：十勝ヒルズ

北海道中川郡幕別町日新１３−５

 

※一部画像をお借りしております。

ありがとうございます💕

 

【アロマティックチャクラリーディング】

 

方法：zoomを使ったオンライン

 

料金：

・自身のYL精油をご利用の場合　1,000円

（他社精油利用不可）

 

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