↓奥田涼子よりお知らせ↓
雑誌に掲載されました♡
アルケミスト対談はこちらです。
【アルケミスト対談vol.1】マツミホちゃん、起業初月で〇〇〇万（マツミホさん）
【アルケミスト対談vol.2】家庭内別居から、神ダンナへ変身！（望月七緒さん）
【音声対談】100以上の具現化！アルケミスト対談vol.3（占星術師、日向優仁さん）
人が健康に人生を生きるための
３つの「はっこう」を
提唱させていただいております。
１・からだを
「発酵」
２・こころを
「発幸」
３・たましいを
「発光」
です。
からだは
「発酵食品」を
生活に取り入れて。
こころは
「発幸力®・発酵こころ美人部」で
自分を幸せでいっぱいに満たして。
たましいは
「発幸力®アルケミスト講座」で
目には見えない量子を駆使して
望む人生を創造して
光り輝く人間パワースポットになる。
それぞれの分野に必要なツールを使って
喜びと至福と共に
人生を生きるサポートを
させていただいております。
*
一般社団法人発酵こころ美人協会
代表の奥田涼子です。
今日から、
二十四節気の
大寒。
大寒（だいかん）とは、
一年でいちばん寒さが厳しくなる
「冬の最後を締めくくる約半月」です。
それにしても、寒いっ！
朝晩なんて、
えいやっ！と気合を入れるものの
洗濯物を干すとき
外に出ると
ひゃ～！寒いっ！
そんな寒い日は、
ヒーターガンガンつけたり
ホッカイロを貼ったりと
体を「外から」温めるのもいいけれど・・・
一番早いのは
体を「内から」温める！
そう、食べ物で
体を温めちゃいましょう♪
そうそう、
ちょうど昨日、
発酵アロマクッキングLINEで
こんな話題で盛り上がったんです。
●とろ～り濃厚♪かぼちゃと豆乳のポタージュ
●トロトロ♡甘酒なす煮
●炊飯器でやわらか～い♪鶏手羽と大根のとろとろ煮
●豚肉とレタスのトロトロあんかけ
どれも、トロトロで
体が温まりそうでしょう♪
（レシピはすべて、発酵アロマクッキングコース内でご紹介しております）
・・・という事で、
今日は
ポカポカ体を内から温める♥
トロトロメニュー
はいかがでしょうか？
今日は、そのうちのひとつ、
一番簡単にできる、
豚肉とレタスの
トロトロあんかけ
のレシピをご紹介させていただきます。
レシピはこちら。
豚肉を炒めて、レタスを入れて
オイスターソース／酒／甘酒（みりんでもOK）を入れて
水溶き片栗粉でとじるだけ！
レタスはすぐに火が通るので
時短料理に便利なお野菜です☆
（パパっと作れます）
そして、トロトロのあん。
もう、とろとろ野菜が
体と心にしみ込みます！
寒さで
コチコチに固まった
体と心が
と、とろける～♪
豚肉とレタスだけで、
体もこころも
ほっこりあったまる
最高のメインが出来ました♡
ぜひ、トロトロレシピ、
作ってみて下さいね！
発酵アロマクッキングコースでは
このようなレシピが約120掲載されています。
食べられるアロマオイルを
ぜひ、料理に手軽に取り入れていきましょう♪
発酵アロマクッキングコース発酵食品（塩麹・甘酒・醤油と味付け黄金比）人気レシピに、アロマオイルをプラスして、無限大の可能性が広がるレシピ
peraichi.com
（※アロマ料理をされる方は
必ず食品認可をされているものを
ご使用ください。
私の使っているアロマオイルは
厚生労働省より食品添加物として
認可されているものです）
